【摘要】：在本节中，我们谈到与自杀有关的话题。事实上，大部分的自杀总是在很多生活事件的重压累积、负性情绪得不到缓解时最终引发的。如果我们能够敏感而诚实地对待自己的内心，能够承认每个人都在生命的某个阶段会遇到一些挫折和困扰，能够积极主动地寻求帮助，而不把心理问题视之为洪水猛兽，那么我们的生命都会坚强很多，我们的生活也会幸福很多。你应坚持下去，提供帮助的人一定会出现。
五、给中职学生的一些建议
在本节中，我们谈到与自杀有关的话题。事实上，大部分的自杀总是在很多生活事件的重压累积、负性情绪得不到缓解时最终引发的。如果我们能够敏感而诚实地对待自己的内心，能够承认每个人都在生命的某个阶段会遇到一些挫折和困扰，能够积极主动地寻求帮助，而不把心理问题视之为洪水猛兽，那么我们的生命都会坚强很多，我们的生活也会幸福很多。
以下是我们对大家的一些建议：
（1）遇到让你很痛苦或影响你的学习或社交功能的心理问题时，不要等待，主动寻求帮助。
（2）要相信会有人愿意帮助你。但是你得将自己真实的困难和痛苦告诉你所信任的人，否则他们对此一无所知。
（3）如果你的倾诉对象不知道如何帮助你，可以向学校的心理咨询中心寻求帮助。
（4）如果担心你的心理问题被发现，可以向心理热线或校外的心理咨询人员寻求帮助。
（5）有时为找到一个真正能帮助你的人需要求助于几个不同的人或机构。你应坚持下去，提供帮助的人一定会出现。
（6）解决心理危机通常需要一个过程，可能你得反复多次地约见咨询人员或心理医生。
（7）如果医生开药，应按医嘱坚持服用。
（8）避免使用酒精或毒品麻痹你的痛苦。
（9）不要冲动行事，因为强烈的痛苦会使你更难做出合理的决定。
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