【摘要】：人尤应以自知为贵。自知则明，明而安，安而康，康而乐，乐而寿，这些至理名言可以说是一条顺应自然规律的人生法则。不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵；不怨天尤人，不苛求妄想；不盲目攀比，不自惭形秽；处处心安理得，时时思想安适。适当锻炼，适当交往，适当玩乐，自然心宽体壮，健康自如。能正确认识自己，身心健康，自然就会怡然自乐，身体无疾病，当然亦不必多忧多虑。
学会自知_阳光心理自我调适—学会100个巧妙方法
人尤应以自知为贵。自知则明，明而安，安而康，康而乐，乐而寿，这些至理名言可以说是一条顺应自然规律的人生法则。
（1）自知则明。
往事如过眼云烟，该忘却的应全部忘却。必须知道自己现在各方面的整体状况，明确了自己的条件、能力，就可以减少盲目性，就能正确对待自己，不会自寻烦恼。
（2）自知则安。
能正确认识自己，就能随遇而安。不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵；不怨天尤人，不苛求妄想；不盲目攀比，不自惭形秽；处处心安理得，时时思想安适。
（3）自知则康。
能正确认识自己，自然就会宁静淡泊。或啸登山巅，或持钓河边，或散步长跑，或习拳练操，或种竹栽花，或读书写字，随我所好，任我所求。适当锻炼，适当交往，适当玩乐，自然心宽体壮，健康自如。
学会自知
（4）自知则乐。
能正确认识自己，身心健康，自然就会怡然自乐，身体无疾病，当然亦不必多忧多虑。坦坦荡荡，潇潇洒洒，大度乐观；不知悲愁，笑对人生，与人同乐；量力行事，助人为乐；忍让谅解，知足常乐。
（5）自知则寿。
能正确认识自己，其乐无穷，其寿亦长。新陈代谢乃自然规律，生老病死乃人生必然，于人何求，忘记自我，什么年龄、身体、疾病、财物、地位等等，都与己无关，身外皆空，于不知不觉中达到乐天长寿的境地。
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