巧用“变形计”，营造美丽心情

巧用“变形计”，营造美丽心情

丽水中学　黄丽萍

【活动背景】

很多高中生在与人交往和处理问题时，总是立足于自我的立场，考虑自己的利益和需要，很少关心他人，更别说从他人的立场来看问题，这就造成了人际沟通中的理解发生障碍和阻塞。在尊重他人思考问题的角度的同时，如果能做到换位思考，就能促进人际沟通，构建和谐人际关系。

【活动目标】

1．明白人与人之间矛盾、分歧在所难免，要正确对待和解决矛盾。

2．教会学生换位思考，考虑对方的需要和感受，以对方期待的方式对待他。

3．生活中严格要求自己，宽容对待他人，做一个心胸宽广的人。

【活动方式】

游戏活动、角色扮演、分组讨论、教师点拨。

【活动准备】

编情景短剧，安排学生表演。

【活动过程】

一、热身活动：“变形计”之大讨论

1．你喜欢看湖南卫视的“超级女声”吗？

毫无疑问，2005年、2006年的夏天是属于“超级女声”的，一个个女孩为了梦想站到这一个舞台……

那么，你知道继“超级女声”之后，湖南卫视倾情打造的另一个栏目吗？

对，就是“变形计”，随着“变形计”之《网变》《高三师生母女互换》的相继播出，社会反响十分强烈。

2．你能谈谈对“变形计”的看法吗？

第一计《网变》：魏程，城市少年，不珍惜富足的生活，辍学，昼伏夜出，不在网吧，就在去网吧的路上，不在睡觉，就在打算睡觉的床上。高占喜，青海村娃，家境贫困，希望通过读书征服城市，却面临失学危机。“变形计”给了他们互换角色的机会。

第二计《高三师生母女互换》：忙着补习的暑假，一群即将踏入高三的少男少女，一群面临高考压力的花季少年，有着自己都说不清的复杂心事。女儿和身为高三班主任的母亲，师生、母女互换七天。

教师小结：

（1）在为新栏目取名时，制片人想到了卡夫卡的《变形记》：“一天早晨，格里高尔从不安的睡梦中醒来，发现自己躺在床上变成了一只巨大的甲虫。”

制片人用“变形”来制造另类生活故事，故事最吸引人的是那些生存环境变更后的普通人的生活，虽粗糙，却真实，给人心理的满足。当然，变形计最大的真实是：生活永远无法替代。

（2）“变形”给人换位的机会。

离开相处七天的“父母”，魏程流着泪跪地告别，他懂得了艰辛与奋斗。高占喜享受着富人的生活，也看到了天桥下躺着的人、为生计卖报的七岁孩子，他没有忘本，回家后立即读书、干农活。

母女角色互换，让母亲体验了青春期孩子的社会角色，青春期孩子也体验了母亲所处的经验，有乐趣，但更多的是压力。

二、情境感悟：男人和女人互换

生活中，我们常觉得别人不理解我们，别人什么什么地方做得不好，殊不知别人也有同感呢。有一个故事也许你听过：

一个男人厌倦了他每天出门工作而老婆却整天待在家里。他希望老婆能明白他每天是如何在外打拼的。于是他祷告：全能的主啊，我每天在外工作，而我的老婆却仅仅是待在屋里。我要让她知道，我是怎么过的，求你让我和她调换一天吧。主满足了他的愿望。

第二天一早，他醒来，当然，是作为一个女人。他起床，准备早点，叫醒孩子们，为他们穿上校服，喂好早餐，然后开车送他们去学校，回到家，他挑出需干洗的衣物送到干洗店，回来的路上还顺路去了银行，然后去超市采购，回到家，放下东西，要缴清账单、结算支票本。

当他打扫了猫盒，给狗洗完澡，已是下午一点了。他匆忙地整理床铺，洗衣服，给地毯吸尘，擦洗厨房的地板。他冲到学校去接孩子们。他准备好点心和牛奶，督促孩子们做功课，然后架起烫衣板，一边忙着，一边看会儿电视。

四点半的时候，他开始削土豆，清洗蔬菜做沙拉，给猪排粘上面包屑，剥开新鲜的豆子，准备晚餐。吃完晚饭，他开始收拾厨房，叠好洗净的衣物，给孩子们洗澡，送他们上床。

晚上九点，他已经撑不住了，然而，每日例行工作还没结束。他爬上床，在那里，还有人期待着他，他必须，而且不能有任何抱怨。

第二天，他一醒来就跪在床边祈求：主啊，我真不知道自己是怎么想的，我怎么会傻到嫉妒我老婆成天待在家里？求你，求求你，让我们换回来吧！

主回答：我的孩子，你已经吃到苦头了，我很高兴让一切恢复原样。但是，你不得不再等上九个月，昨晚，你怀孕了……

故事虽荒诞，却告诉我们：由于人性的弱点，我们在与人交往和处理问题时，往往立足于自我的立场，考虑更多的是自己的利益和需要，很少考虑他人的需要，更别说从对方的立场看问题。

倘若你能转换一下立场，考虑对方的需要和感受，以对方期待的方式来对待他，那么，你不仅掌握了一个高明的人际交往原则，还掌握了成功的诀窍。

三、心理分析：换位四部曲

换位思考的结果是双赢，深刻的道理，往往是简单的；简单的道理，做到了就不简单，请同学表演下面的短剧，其他同学谈感悟。

情景1：东东愁眉苦脸，沮丧地走着。路上碰到了明明，他上前诉苦：“我最近好烦，数学考试又不及格，而且……”明明一边打着呵欠，一边东张西望的，一副毫不感兴趣的样子，走了。

情景2：东东更加烦恼。这时他碰到了正在做作业的洋洋。东东上前诉苦：“我最近好烦，数学考试又不及格，而且……”洋洋一脸不耐烦：“别烦，没看到正我忙着呢？走开走开！”

情景3：东东更加痛苦了，这时他又碰到了康康。东东上前诉苦求助：“我最近很烦，我的……”康康一听，急忙插嘴：“怎么啦？怎么啦？你烦什么？”东东说：“我的数学……”康康又插嘴说：“数学作业又没交？是不会做吧？上课没认真听吧？”东东解释道：“不是的，是我的……”康康继续插嘴自说自话：“是不是考试作弊被发现了，还是你老爸把你的游戏碟给收了？……”东东看着康康一股脑地说了一大串话，自己就是插不上嘴，唉声叹气地走了，这个世界怎么就没有人能理解我呢？

1．请看“换位思考四步曲”———

如果我是他：第一步，我需要的是……

第二步，我不希望……

第三步，我的做法是……

第四步，我是在以他期望的方式对他吗？

2．集体的智慧

把学生分成四组，分组讨论四步骤，小组长记录讨论结果。

（1）第一步：

设想你是求助者，谈谈你的感受，你最需要什么。第一组组长发言。

要培养设身处地的换位沟通习惯，首先要要学会倾听。

（2）第二步：

①设想你是求助者，不愿意得到怎样的待遇。第二组同学自由发言。

②心情故事分享。

参考下面五点，想一想在自己与同学、老师、父母相处过程中的类似故事，说一说你的心情故事。

a．当我犯错时，我不希望……

b．当我做得不好时，我不希望……

c．当我遭受挫折时，我不希望……

d．当我情绪低落时，我不希望……

e．当我总是听不懂时，我不希望……

③信息大参考

当我犯了过错时，我希望别人批评我吗？不希望！我希望得到原谅。

当我做得不好时，我希望别人嘲笑我吗？不希望！我希望得到鼓励。

当我遭受挫折时，我希望别人幸灾乐祸吗？不希望！我希望得到帮助。

当我情绪低落时，我希望别人冷落我吗？不希望！我希望得到安慰。

当我总是听不懂时，我希望别人觉得我烦吗？不希望！我希望得到耐心。

（3）第三步：

假设你是明明、洋洋、康康会怎样做？第三组同学自由发言，各抒己见。

（4）第四步：

第四组同学发言，我是在以对方期望的方式对他吗？如果不是，我该怎么做？理解他人，就要做到用心地以对方所期望的方式来对对方，而不是根据自己的想当然和希望来对对方。

用别人对自己不好的方式来对别人，是鸡肠小肚。

用自认为好的方式来对待别人，是自作多情。

用希望别人对你的方式来对别人，是将心比心。

用别人期望的方式来对待别人，是善解人意。

为对方着想，是最朴素也是最高超的技巧。

四、学以致用：让我做一回你

讨论下面的情境，用换位思考的方式来解决矛盾。

情境1：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气暴躁，因为一点小事就对小明发火。小明很苦恼很委屈，于是……

情境2：小花和小草是同桌。小花因为被妈妈骂了心情很不好，小草因为数学考了60分闷闷不乐。他们因为一点小矛盾吵起架来……他们又和好了。

情境3：一向深得同学喜欢的王老师最近家里发生了一些事情，心情很不好，每晚备课批改到深夜，精神状态也不好。他好几次对同学发火，大家都很委屈。班长和几个同学知道了王老师的情况后……

学会换位思考应对自己多加约束，多加限制，对别人多加宽容，多加体谅，多一份包容与理解，多一点体谅与信任。

五、歌曲欣赏：《如果我们能换一换》

换位思考就像魔法石，改变并润滑人与人之间的相处，最后，让我们欣赏《变形计》主题曲《如果我们能换一换》，让我们巧用“变形计”，营造美丽心情：

如果我们能换一换　换我们的现在

有些人也许很可爱

如果真心去改变　我们的未来

世界就会更加精彩

【设计思路】

我是从以下几个层面考虑，设计了这一心理辅导设计方案的：

1．换位的必要性。从“超级女声”到“变形计”，热点话题极大地调动了学生的兴趣，而有关“变形计”的讨论和男人女人换位的故事，更给学生以情感上的触动，认识到换位的必要性。

2．如何换位。换位的结果是双赢，深刻的道理往往是简单的；而简单的道理做到了就不简单。四步曲教给学生换位的方法，避免了本我主义。

3．课堂训练不仅强化心理辅导的效果，也将情感转化为实际行动。

最后，回到《变形计》，在主题曲《如果我们能换一换》中结束本课，歌声已停，情仍荡漾。

（2006年浙江省学校心理健康教育“三优”成果评比优秀辅导课设计方案一等奖）