你有没有在工作几年之后，突然发现自己曾经的雄心壮志没有了，没有了那种热情，没有了那种冲劲？或者呢，是当你工作了几年之后，顺风顺水也取得了一定的成就。突然发现，不知道自己的下一步该往哪里走？……如果你出现了这种情况，那么你可能进入了职业倦怠期。
就像婚姻的“三年之痛”“七年之痒”一样，我们对于职业也会有这样的倦怠期。工作几年之后，我们可能会对工作的热情减退，觉得工作单调枯燥，甚至失去信心……这个时候，你要给自己的职业把把脉，为什么自己会进入职业倦怠期呢？怎样才能从中走出来，让自己冲破这种困境，让事业重新上一个台阶？
医学上，“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。
一天，美国布朗克斯的一名公共汽车司机开走了他的空车，直至好几天后才在佛罗里达被警察抓获。他解释说，由于厌倦了每天在同一条路线上行驶，他决定来一次这样的旅行。这个消息见报之后，他成了布朗克斯轰动性的人物，许多素不相识的人到机场欢迎他归来，公司也决定不对他进行处罚，而只让他保证以后不再做这样的旅行。这位汽车司机其实是感到了职业倦怠。
我们每个人都很可能面临以上故事中的公交司机一样的职业倦怠的问题。职业倦怠是一种不容小觑的问题。因为这不仅仅是一时的情感困扰，它会长时间地影响你的情绪和思想，左右你的行为，进而会影响你的业绩和人际关系。如果对这个问题放任不管，一旦造成严重的心理问题，甚至可能让人产生自杀的倾向。因为，为了保持自己的心理卫生，跨过成功路上的这道坎，我们就不得不在面临这些问题的时候找出一些良方。
很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出真正原因，往往会让自己愈来愈不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的忧郁症中，以下方法，是解决职业倦怠症的良方。
1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
2.休个假，喘口气：如果因为工作久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
3.适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。
4.适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳就是好运动。
5.寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样的思维模式，一旦有压力反而很难排解。
6.说出困难：工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷地做事，最后闷出忧郁症。
7.正面思考：把工作难关当作挑战，不要轻视自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。“加油，我一定办得到”跟“唉，我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。
8.幽默感：别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。
职业倦怠是一棵毒草，慢慢侵蚀我们的身体和灵魂，让我们萎靡，同时，可以预见的，它必须会吞噬掉我们灿烂的前途，困扰我们工作和生活中的方方面面。因此，当我们遇上职业倦怠期时，就必须认真对待，拔掉这棵毒草，愉快工作，幸福生活。
最后，倦怠其实了是一份礼物，在提醒我们应该在我们的职业中做出一些改变。也许我们真的出了什么问题，而现在，是解决这个问题的时候了。
【公司物语】
很多时候，工作可以是一成不变，但是也可以有所变化。哪怕是那些重复性很强的工作，也依然可以找到其中可以创新的地方。不是工作让我们倦怠的，而是我们自己。
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