【摘要】：急性期卧床防止发生褥疮。针对致病原因做好预防措施。应在劳动和活动中强调正确姿势，日常不正确的劳动姿势易导致腰扭伤。有人曾作过统计，急性腰扭伤多数是体位和姿势或用力不当而导致的。以避免腰肌的紧张。注意防止发生意外损伤。近年来，对急性腰扭伤的治疗有很多新方法，但主要采取中西医结合的综合治疗手段，充分体现祖国传统医学的优势。
急性期卧床防止发生褥疮。预防褥疮的方法是给病人勤翻身，使受压部位恢复血液循环，注意保持床单干净、柔软、平整。预防肺部感染。病人长期卧床，痰液不易咳出，注意保持呼吸道通畅，鼓励病人咳嗽。通风时防止吹到冷风受寒。针对致病原因做好预防措施。在进行重体力劳动或体育锻炼之前，要做好思想准备和身体准备，使各个关节和各部位肌肉适应剧烈地收缩活动。使全身处于积极的兴奋状态。注意采取正确姿势，这样可以减小阻力，增加工作效率。应在劳动和活动中强调正确姿势，日常不正确的劳动姿势易导致腰扭伤。人体的重心在腰部，四肢运动都离不开腰部这个轴。有人曾作过统计，急性腰扭伤多数是体位和姿势或用力不当而导致的。在搬重物时应蹲下，并使重物尽量靠近身体中线以减小阻力臂。这样不但省力，而且避免腰背肌肉过度收缩而损伤，背重物时胸腰稍微向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。担、抬重物时，腰要挺、胸要直，起身要靠下肢用力，起身后稳住身子再迈步。站立工作时脚尽量往前站，双脚呈稍息姿势，即一侧脚向前跨半步，一侧脚在后，双脚可互换，膝关节微曲，腰尽量少向前弯。站久了，要不时伸伸腰，弯弯髋和膝。坐着工作时一定要胸部挺直，使腰部能靠在椅子上，双脚踏实不要悬空。以避免腰肌的紧张。司机开车时，不要使座位倾斜，应把座位提前，坐椅适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲并使之超过髋关节的高度。注意防止发生意外损伤。
近年来，对急性腰扭伤的治疗有很多新方法，但主要采取中西医结合的综合治疗手段，充分体现祖国传统医学的优势。
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