【摘要】：第一句话是“生命在于运动，运动要适量。”这点明了健身益寿的首要条件是运动，但他没有在伏尔泰“生命在于运动”的名言面前止步，而是补充之，完善之，加上了“运动要适量”的主张。第二句话是“生命在于精神，精神要开朗。”第三句话是“生命在于工作，工作要有方。”但是，做事也得有计划、有程序、有目标，也就是要有“方”。
关于“生命在于什么”的新观点
作家李尔重对养生延年之道有独到的见解，其中给人启示最大的是他关于“生命在于什么”的那三句话。
第一句话是“生命在于运动，运动要适量。”这点明了健身益寿的首要条件是运动，但他没有在伏尔泰“生命在于运动”的名言面前止步，而是补充之，完善之，加上了“运动要适量”的主张。这是因为运动不足与运动过度都是有害的，不可取的，惟有适度的运动才是有益的，可取的。
第二句话是“生命在于精神，精神要开朗。”这点明了健身益寿的根本环节是精神。注意心理卫生，注意精神调节，注意思想修养，是现代人身心保健的必修课，所以开朗的精神被誉为“无价的不老药”。
第三句话是“生命在于工作，工作要有方。”这点明了健身益寿的重要措施是工作。这“工作”是广义的，指一切有目的的社会活动、家务活动和个人活动，即人们常说的“做事”或“有事干”。但是，做事也得有计划、有程序、有目标，也就是要有“方”。按一定方向，以一定方式，用一定方法去认真地从事力所能及的工作，是抗衰抗病抗老的最佳途径，而且体现了人的奉献与人的康寿的一致性，体现了“天道酬勤”的根本原理。
李公的“健身三诀”明确回答了“生命在于什么”的问题：生命在于适量的运动，开朗的精神和有效的工作。
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