失眠患者的药粥调理方法

失眠患者的药粥调理方法

失眠在中老年人中较为常见。中医认为失眠可由多种原因引起，如气郁化火，扰动心神；胃中不和，痰热内扰；阴虚火旺，心肾不交；思虑劳倦，内伤心脾等。

现介绍几方调理失眠的药粥，患者可根据自己的情况选用。

1.百合粥：先将百合剥皮去须，洗净切碎。每次取百合30克，糯米50克，加水400毫升，同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚分食，20天为一疗程。

百合味甘而微寒，润肺清心，止咳安神；糯米滋养肺胃。合两为粥，肺气得润，是滋肺养胃、清心安神的良好药粥。对肺燥咳嗽、虚烦心悸、失眠多梦有一定治疗作用。

2.磁石粥：将磁石（中药店有售）打碎，取30～60克放于砂锅内，加水300毫升，猛火煎1小时，滤汁去渣。入粳米100克，加水至800毫升，煮成稠粥；每晚睡前温服。

磁石质重性寒，主要用于肾虚肝旺之症。与米煮粥，对老年性肾虚肝旺的头晕目眩、心悸失眠治疗效果较好。

3.酸枣仁粥：每次取酸枣仁30克，捣碎，用纱布袋包扎好；另取粳米50克，同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠后停火。去掉纱布袋，加红糖适量，盖紧锅盖焖5分钟后再服食。每晚临睡前1小时温热服用。

酸枣仁味酸微甘，养心益肝，为治疗虚烦不眠的良药。加糖适量与米为粥，酸甜爽口，安神而宁心，收敛而止汗，故对心悸、失眠、虚汗有很好的疗效。

4.夜交藤粥：每次取夜交藤60克（去残叶），用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎煮15分钟后去渣。在约300毫升的药汁内，加粳米50克，白糖适量，大枣5枚，再加水200毫升，煮至米烂粥稠，停火焖5分钟即可，每晚睡前1小时趁热服食，连服10天为一疗程。

夜交藤性味甘平，与粳米为粥，养心益气，安神催眠，且无任何毒副作用和不良反应。顽固性失眠、神经衰弱者长期服用颇有益处。