跳跃组合练习

（水平一，二年级，第四课时）

宁波市镇海区中兴中学（庄市中心学校）　严宏辉　戴　媛

一、微课实录

师：同学们，我们进行跳跃组合的练习。看见前面两条白色的线吗？

生：看见了。

师：我们就把它当成一条小河，我们就是一只只可爱的小青蛙，地上的呼啦圈就是一片片美丽的荷叶，今天我们就要用前面几节课所学习的跳跃本领，从一片一片的荷叶上跳到小河的对面，有没有信心？

生:有。

师：我们先来学习第一种过河的方法。要求双脚同时起跳双脚同时落地，手臂用力前摆跳起，落地时后跟着地过渡到全脚掌，最后注意屈膝缓冲。先看老师做一遍。（学生认真看教师示范。）

师：同学们也来试一试，练习的时候只有前面的“小青蛙”安全地过了河，后面一个“小青蛙”才能开始，记住了吗？

生：记住了。（学生分8组依次过河。）

师：非常好，你们都顺利地过了河，接下来我们要在音乐的伴奏下连续地再过三次河，老师要看看哪一组的“小青蛙”动作最漂亮，练习最认真。（学生在音乐的伴奏下进行练习。）

师：老师表扬你们每一个人，第一种过河的方法你们都学会了，接下去老师要教你们第二种过河的方法，想不想学？

生：想。

师：第二种过河的方法，就是以前我们学过的单脚跳，它的动作是一腿屈膝上提，另一腿前脚掌蹬地跳起和落地，落地时注意屈膝缓冲，老师先做一次给大家看看，我们右脚跳过河，等小组同学都过河了，再用左脚跳回来。我们每个小组先尝试着来一遍。（每个小组学生尝试练习一次。）

师：刚才的练习中老师发现还有个别同学动作不够连贯，中间有停顿，老师要求小组成员间能在练习的时候相互观察、相互帮助，尽量在每一次过河的时候都能做到动作连贯不停顿。接下来，按照老师刚才的要求，在音乐的伴奏下每个小组再连续地练习2次，开始行动!（学生在音乐的伴奏下进行练习。）

师：刚才的过河练习，觉得自己没有问题的同学请举手。好的，表扬你们！觉得自己不太行的也不要灰心，老师相信你们通过自己不断地刻苦练习，总有一天也会成功的。今天的最后一个过河行动，就是把我们刚才练习的两个动作，进行简单的组合，组合之后的动作是单脚起跳落入单圈，双脚落地落入双圈，每一次落地的时候都要屈膝缓冲。下面我们先一起动手把荷叶的位置进行一下调整，垫子不够的可以到场地边上拿，各小组开始行动吧！（学生调换场地上呼啦圈的位置，把练习的场地布置好，快速回到练习队形。）

师：很好！下面老师先来给大家做个示范，你们要认真观察我是怎么做的。（学生观察后能说出单跳双落的直观动作。）

师：说得非常好，接下去我们就做一次尝试性的练习，初步体验一下这个动作，好不好？

生：好！（学生按小组进行尝试性练习一次。）

师：老师看了你们的练习以后，觉得你们都很棒!但是我还要给你们提出更高的要求，那就是在接下去的练习中，你们要注意每个动作要衔接自然，慢慢地体会并逐渐能做出动作的节奏感来。老师相信，你们一定会越做越好的。（学生在音乐的伴奏下，进行单跳双落的练习。）

师：你们喜欢今天的过河游戏吗？

生：喜欢，很喜欢。

师：那么今天学习的三种过河方法都学会的同学请举手，哦！有这么多的同学都学会了啊！真了不起！老师还想告诉大家，其实跳跃活动经常会出现在我们的生活中，有哪些呢？请同学举手，这位同学。

生1：有跳绳，跳橡皮筋。

师：很好，还有呢？请这位同学。

生2：跳格子，跳单双圈。

师：等我们长大以后还会用到哪些呢？

生3：我们长大以后在打篮球、打排球中用到跳跃。

师：今天我还看到了小组同学间相互帮助、相互鼓励的画面，让我特别高兴，希望同学们以后也能像今天这样快乐地学习和锻炼。

二、教学设计意图

根据儿童活泼好动的天性，设计了以“小青蛙过河”为故事背景的三个跳跃的组合练习。第一个双跳双落的练习在巩固双脚同时起跳同时落地的跳跃方法的同时，意在提高学生连续跳跃的能力；第二个单脚跳的练习主要是为了提高学生的平衡能力和身体的协调性，也是为下面的单跳双落练习做铺垫；第三个单跳双落练习是前面两个简单跳跃的整合，这个练习也可以提高学生身体的协调性、跳跃的节奏感、练习跳跃的兴趣等。另外学好这个技能动作对学生以后学习助跑跳远非常有帮助。

三、教学评析

1.创设富有童趣的教学情境，培养学生对跳跃运动的兴趣

伟大的科学家爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”这就是说一个人一旦对某事物有了浓厚的兴趣，就会主动去求知、去探索、去实践，并在求知、探索、实践中产生愉快的情绪和体验，所以古今中外的教育家无不重视兴趣在智力开发中的作用。体育学科也是一样，如果孩子一旦对某个运动项目产生兴趣，他就会自己去摸索和练习。对于低段的孩子来说，给他们创设一个有趣的教学情境，让他们在富有童趣的环境下进行游戏和锻炼，可以更好地培养他们对体育活动的兴趣。

2.用形式多样的跳跃练习，巩固所学的各项跳跃技能，发展学生的体能

本堂课设计了4个不同组合的跳跃练习来完成主教材的教学，学生共完成各种跳跃组合练习15次左右。体育技能的掌握和形成是建立在反复的练习与纠正中，学生通过动作的反复练习学会各种跳跃的方法，同时做到踏跳有力，落地轻巧，动作连贯。在多次跳跃组合的练习中，学生的身体素质和各方面的能力也得到了提高。

3.小组合作，共同完成学习任务。

本堂课以8个小组的形式来完成教学的练习和展示，在课前要求学生完成每一个跳跃组合的练习，到最后整组同学必须都要成功完成每个跳跃组合，这样才能拿到一颗小青蛙标志贴。这就要求组里的学生在活动中能友好地相处与交流，同时更要互相帮助。在每一个跳跃组合最后环节，我都安排了小组的展示，如果小组成员都能按照老师的要求完成练习，那么笔者就会在他们的小组评价表上贴上一个小青蛙标志，在最后的课堂评价环节比一比哪个小组获得的青蛙标志最多，青蛙标志最多的小组成员就可以每人领一颗学校发的勤学星。

四、课后教学延伸

跳起抱膝

【方法】双脚并拢站立，两脚蹬地向上跳起，空中收腿，使大小腿折叠，大腿尽可能地贴近胸部，成双手抱膝姿势后缓冲落地；连续跳跃20次为1组，连续完成5组，组间休息1—2分钟。

【要求】充分准备活动，落地积极缓冲。

【场地】运动场、体育馆、草坪、小区内空地。

小步跑变高抬腿跑

【方法】小步跑5米后变高抬腿跑10米，绕场地进行一圈为1组（根据自己学校的实际情况而定，100米或200米为1组），要求小步跑与高抬腿跑必须符合动作标准，动作速度越快越好。注意小步跑与高抬腿跑的动作衔接要自然。

【要求】连续完成3—5组，组间休息5分钟。

【场地】运动场、平整安全的空地。