除了家庭作业，一定要预留玩耍时间

8岁的明明已经上二年级了，近段时间以来，他经常突然发脾气，不做作业，不想去学校上课，更不想去上妈妈给他报的辅导班。

有一天，明明逃课了。因为这件事情，老师来家访。之后，妈妈急忙带着明明到医院去检查身体，医生认为明明可能已经患上了儿童抑郁症。

原来，明明在最近的期中考试中发挥失常，成绩从上一次的前几名直线下滑到了中游位置。因此，他感到羞愧和自卑，甚至开始怀疑自己的学习能力。心里总感觉对不起爱他的爸爸妈妈，有一种负罪感，无法接受这个事实。

平时父母对他的要求和期望过高，让明明连喘口气休息的工夫都没有，更别说有什么玩耍的时间了。长此以往，这造成了一种巨大的压力，让明明表现得越来越失常，甚至影响到了他的心理健康。

许多父母为了孩子将来能够在竞争激烈的社会中生活得更好，从上学之前就开始给孩子报各种各样的辅导班，生怕孩子输在起跑线上。殊不知，这不是爱，而是“害”。多数的情况是，父母本想让孩子多学习知识，结果却导致孩子对学习丝毫提不起兴趣。还有一种情况，就是即便孩子成绩很好，可其他什么都不会。所以，父母千万不要让孩子对学习感到恐惧和厌恶，也不要把孩子变成学习的“机器”。

美国早教专家玛思博士曾说过：“让孩子出类拔萃的并不是提前识字，而是游戏、游戏、再游戏！”所以，我们一定要把游戏时间和欢乐还给孩子。

孩子的世界应当是缤纷多彩，充满欢笑和快乐的，可是有的孩子小小年纪却总是郁郁寡欢。这是一个令父母和孩子都感觉十分痛苦和困惑的问题。我们通常都以为抑郁症只会发生在成人身上，而忽视了儿童也可能会得抑郁症。抑郁不仅会使孩子心理过度敏感，对外部世界采取退缩、回避的态度，还可能造成儿童发育不良。

那么，父母应该怎么做，才能帮助孩子远离“抑郁”的阴影呢？家庭应该是孩子娱乐放松、宣泄减压、调适心理的乐园和“心灵港湾”；父母应该是孩子最好的玩伴和朋友，也是让孩子远离抑郁最好的心理医生；游戏则是对抗心理疾病的最好药方。在游戏中快乐成长起来的孩子，自信乐观，善于与人相处；而缺少游戏的孩子，神经质，精神压力大，消极自闭。因此，除了家庭作业和补习班，父母一定要努力给孩子更多的游戏时间。

很多父母望子成龙、望女成凤，期望过高，在学习方面给孩子造成巨大的压力，让他们没有时间、精力和心情玩游戏。事实上，父母应该每天都要预留一些时间让孩子自由玩耍，最好是陪孩子一起玩耍。

自由玩耍能够培养孩子的创造力和社会技能。当游戏没有大人参与时，孩子在冲突解决、协调以及领导等方面的能力就会得到提升，而这些往往在有成人参与的氛围下难以实现。而由父母陪同玩耍，可以增进亲子之间的关系，同时能够及时零距离地沟通，掌握孩子的心理状况。因此，只要坚持每天给孩子预留一些玩耍时间，不仅能让孩子放松身心，还可以让孩子学会自己掌控时间，培养诸多生活技能，从而使孩子的情商得到进一步的提高。

许多研究已经证明，玩耍和游戏会让孩子受益无穷。美国儿科学会的研究表明，玩耍和游戏可以让孩子变得更具有创造性，发现自己的激情所在，并能发展孩子解决问题、与他人和谐相处以及适应环境的能力。这些都是孩子将来步入社会时需要具备的情商。如果这方面的情商太低，到时候碰壁吃亏的只能是孩子自己。

所以，父母要从小培养孩子的情商，并且要在孩子游戏和玩耍的过程中，有意识地培养孩子各方面的能力。千万不要让孩子成为一个只会做家庭作业和考试的“机器人”，这会让孩子和父母的生活中缺少太多的乐趣，也十分不利于孩子的成长。

孩子的心理敏感而脆弱，比起成人更容易在精神方面受到创伤。身为父母不应该对孩子期望过高，而对孩子造成心理压力。应该给孩子创造一个幸福而温馨的环境，让孩子自由自在地玩耍和成长。

心理专家指出，一旦孩子遇到心理问题，很难自己克服这些问题，度过困惑时期，从中恢复过来并汲取教训或自己把它忘掉。父母应该多和孩子沟通，及时了解孩子的心理状态。同时还要让孩子明白，不管发生了什么事，父母都会和他一起应付处理，让他感觉不到孤单。当孩子在父母面前吐露苦恼时，父母千万不要表现出惊讶、生气或无法理解他的样子，而应该耐心地听完他的整个讲述，尽可能多地了解详情，然后再想办法克服孩子的担忧和恐惧。