不同程度的压力会让大脑产生不同反应

对我们每个人来说，压力都是不可避免的。但不同程度的压力会刺激大脑做出不同的反应。而且，在特定年龄段承受的高度压力会极大地影响大脑组织和神经回路的发育。早期的重要压力源可能会给大脑的组织及功能带来不可逆的消极影响。

育儿专家们将儿童面临的压力划分为三个层面：

●良性压力。这种压力十分普遍，一般由压力程度较轻的事件引发。例如，弄坏了心爱的玩具，或因病错过了一个派对等。这些常见的压力源会让孩子的大脑做出短暂的、轻微的应激反应。孩子们体验到的压力感很快就会消逝，他们的情绪状态随即会恢复到原有的、正常的水平。

●严峻的压力。这种压力可能会相当强烈。此类压力包括孩子丧失父母、父母离异、搬到一个远离亲友的陌生环境中等。父母的慈爱、体贴能减轻和消除这些事件给孩子造成的精神压力，有效地抵消这些压力带来的长期影响。可靠的人际关系对孩子克服这一层面的压力有重要作用。

●有害的压力。这种压力往往由持久而强烈的、反复出现的负面环境因素所引发。对生存构成威胁的因素（如战乱），混乱无序的家庭生活，身体或性伤害，长期被忽视等，都可能对孩子的大脑发育造成灾难性的后果。例如，孩子的大脑体积会小于正常水平，某些大脑结构如杏仁体和河马体（详见关于大脑）可能会出现体积偏小或功能不稳的情况。面临有害压力的孩子需要从医疗人员那里获得帮助，以修复重要的大脑组织，使其未来能更好地发挥作用。在这种情况下，除了专业指导，父母坚定的支持也是必不可少的。

大脑金知

尽管所有人都有轻度的压力。但发育早期过度的压力会给大脑造成难以修复的伤害。过大的压力或恐惧会导致与学习有关的神经感应器失灵。

我应该做什么？

压力体验的持续时间和强度决定了孩子是会健康发育还是会受到应激性伤害。作为孩子的父母，你可以为面临一项或多项压力的孩子提供宝贵的支持。

●良性压力是孩子日常生活的一部分。你为孩子建立的日常规范有助于为孩子提供一种外部约束机制，这对于稳定其情绪，帮他获得内在的秩序感非常关键。规则和计划能暂时转移孩子的注意力，给他们带来某种解脱感，他们需要这种解脱感。你给予孩子的爱与同情会让他们懂得，你能意识到他们的痛苦，也理解他们的痛苦。这能帮助他们继续前行，迎接新的日子。

●向孩子讲述其他与其境遇相似的孩子的故事，或从故事书中找一些与他面临同样挑战的角色读给他听，这有助于减轻他面对的压力。他在遇到问题时也会意识到，自己并不孤独。意识到别人也会遇到相同的问题能帮助他更好地面对压力。

●当发现孩子面临的压力相当严峻时，请为孩子提供持续的鼓励。孩子在你面前的表现可能会更为活跃，也可能会更为拘谨。无论有无专业人员指导，与他人合作（例如育儿机构的监管者或主管）都能确保孩子得到持续的治疗。

●当孩子身上出现对有害压力的应激症状，如过度畏缩或激烈的情绪化表达时，与主管、家庭权益保护人士和咨询人员共同商定相应的干预方案非常重要。