愤怒和抑郁

5　儿童情绪之：愤怒和抑郁

生气却不要犯罪，不可含怒到日落。

许多人都认为愤怒是一种不好的情绪，不仅伤身体，而且也会伤害他人。许多暴行岂不都是由于愤怒而引起的吗!

其实，愤怒也有好的一面，人对不公平、不合理和不义的事，是应该愤怒的，有愤怒才会有改善。不过，处理愤怒的情绪必须合宜。《圣经》教导我们：“生气却不要犯罪。不可含怒到日落。”这是至理名言。

帮助孩子处理愤怒的情绪，必须先探索愤怒的原因，从而加以教导。若生气原因不合理，或用伤害他人来发泄自己的愤怒，则必须严加管教。就算发怒有理，也要使孩子明白，单单发怒于事无补，积极寻求改善的方法，才为上策。

孩子发怒的原因多是觉得遭受了不公平的待遇，其实这也是成人发怒的大多数原因。但由于孩子理解力弱，他们对公平常有偏差的看法。譬如姐妹二人，一个学琴，一个学画，学琴的必须每天勤练习，而学画的只须每周抽两三小时便可。当妈妈规定妹妹每天练半小时钢琴时，她或许会感到愤怒，不明白姐姐为什么不用每天画画，认为父母对她不公平。这时候，父母便要耐心地向她解释，彻底平息她的愤怒。

另一种需要注意的情绪是抑郁。抑郁的形成并非一朝一夕，而是长期压抑的结果。帮助孩子正确地宣泄情绪是预防抑郁的一个好方法。所以，当你发觉孩子不开心时，不妨让他大哭一场。若他感到愤怒，建议他外出踢球，或跑步，或者对着大海大喊，情绪发泄出来，自然不会再郁结在心。

有一些抑郁，乃来自于“自卑”。父母不要贬低孩子，若孩子生理上有缺陷，如小儿麻痹后遗症走路一瘸一拐，或兔唇影响外貌，失聪、失明等，父母除了尽量利用先进的医术去补救这些缺陷外，亦应向他们灌输内在美比外在美更为重要的观念。《圣经》内有名句：“艳丽是虚假的，美容是虚浮的。”又有“你们不要以辫头发、戴金饰、穿美衣为装饰，只要以里面存着长久温柔安静的心为装饰。”经常给他们讲残而不废的真人真事，如外国的海伦·凯勒，中国的失明博士程文辉，以消除孩子的自卑抑郁，激励他们积极地面对人生。