困境中，要保护好感情防线

困境中，要保护好感情防线

人和动物的本质区别，在于人能凭借语言、词汇进行社会交往，建立人际关系，形成自我意识，进而利用意识自控，即以高尚的情操和坚强的意志自觉地控制和消除自我错误意识的产生和发展，从而引导自己的行为符合社会的规范，符合人生的规律。而情感自控，是与意识自控息息相关的，并且在日常生活中极为需要，因而我们有必要充分认识其重要性。

据科学研究表明:悲伤、气愤、惊吓过于突然或严重，常会使人受到刺激、忧郁成疾甚至活活气死。这是什么道理呢?

原来，心脏与大脑有着极为密切的关系。大脑中有一个“脑岛皮层”，当人的精神受到刺激、情绪发生变化时，就会通过“脑岛皮层”，把信息很快地传递到心脏，使心肌负担过重，心室纤维发生颤动，严重的因心跳停止而死亡。科研人员还对健康者和“脑岛皮层”损伤者的心脏功能进行了比较，发现“脑岛皮层”的某些机能失常，会使心脏受到损害而危及性命。所以，我们必须以良好的心理素质保护好“脑岛皮层”，否则，一旦陷入困境或受到沉重打击，就会气得难以自抑，以致一命呜呼。

据报载，1996年8月23日下午，安徽合肥市肥西县大柏中学初三(5)班第二、三节课均为语文课，在上第二节课时，解琼同学因帮左右座位上的同学传递字典和笔，被正在授课的何老师看见，何老师大发脾气，说他教了这么多年书，还没见过脸皮这么厚的女生。性格内向的解琼为此哭了一堂课，下课后，她在集上买了瓶农药，喝下后又回到课堂继续上第三节课。几分钟后药性发作，她瘫软倒地，被送往医院，因抢救无效而死亡。

从中可见，青少年的一代是多么需要培养良好的心理素质。当然，作为学校，应帮助中小学生疏导心理障碍，但作为青年，更要以锻炼心理承受能力为当务之急，因为一个人能否控制自我情感，关系着自己一生的前途。如《三国演义》所载，孔明以巾帼大辱司马懿，激其出战，而司马懿受之不战，佯笑置之，说明司马懿有良好的情感自控的心理素质。而在“周瑜气死巴丘”，“孔明骂伤王朗”的故事里，我们又看出了周瑜、王朗的情感自控能力太差了，故此盛怒之下，不幸身亡。

作为青少年，我们应怎样保护好感情防线，善于自我控制呢?我们觉得，下面的方法是可借鉴的:

一、积极转化情感和行为。如心理受挫后，就可采取转化方式，去做一些有兴趣和有意义的事情，历史上司马迁受宫刑而著《史记》就是一例。

二、保持冷静的态度，使强烈的消极情感及时地冷静控制，使之逐步处于消退性抑制状态。如《史记》载蔺相如被廉颇凌辱后，采取冷静的态度，“称病不与争”，“引车避匿”，蔺相如宽宏大度，妥善地处理将相矛盾，传为美谈。

三、自我激励控制情感，使自己的情感及时适应客观要求，从而推动自己完成必要的任务。历史上越王勾践“卧薪尝胆”，传说中的“头悬梁，锥刺股”、“警枕”等刻苦学习的故事，都是为了发奋图强自我激励控制情感的事例。

四、自我暗示控制消极情感和行为的发生。如清末禁烟首领林则徐，为了控制自己的情感，就在办公的地方写了一块“制怒”小牌，以暗示自己，遇事冷静，免冲动坏事。

五、释放压在心头的苦闷情绪，以保持心理的平衡。如向老师、同学、亲人倾诉自己的遭遇和痛楚，话一说清，心情就会好起来。