【摘要】：《我好难过》选自一套有用、有趣、有内涵的情绪教育丛书——“我的感觉”系列。本册书中描写了一只可爱的小天竺鼠对难过心情的表述：“难过是一种灰灰的、累累的感觉。”在小天竺鼠难过的时候，他通过找人倾诉，和别人在一起聊天，懂得了每个人都有难过的时候，要学会正面化解情绪，做点有趣的事，这样，心情就会轻盈一些。渐渐地恢复了好心情。这时候，孩子们往往就会产生像“难过”这样的消极负面情绪。
故事告诉你 我知道自己的感觉——《我好难过》
作 者：[美]斯贝曼 文
[美]帕金森 图
黄雪妍 译
出版社：电子工业出版社
[推荐理由]
《我好难过》选自一套有用、有趣、有内涵的情绪教育丛书——“我的感觉”系列。本册书中描写了一只可爱的小天竺鼠对难过心情的表述：“难过是一种灰灰的、累累的感觉。”在小天竺鼠难过的时候，他通过找人倾诉，和别人在一起聊天，懂得了每个人都有难过的时候，要学会正面化解情绪，做点有趣的事，这样，心情就会轻盈一些。于是，他去荡秋千、画图画,和朋友一起吹泡泡……渐渐地恢复了好心情。
这是一本非常适合低幼读者的书，他们正处于自我意识初步萌芽并发展的阶段，也开始有了各种情绪的发展和情感体验，十分需要有人引导他们怎么察觉自己的情绪，怎么适度表达。就像一年级的孩子们，对学校和老师同学还不那么熟悉，在一个新的环境中，他们更渴望得到朋友，得到关注和理解。可有时候，事情并不如人所愿，想找个朋友一起开心地玩的时候，发现自己总是那么“多余”地挤不进那个圈子；想要做某些自己喜欢做的事情的时候，却被无情地禁止了；想要和别人说说心里话的时候，却没有人真正愿意听；想要热心地帮个忙的时候，却反而弄巧成拙，帮了倒忙……这时候，孩子们往往就会产生像“难过”这样的消极负面情绪。那么，就让故事告诉孩子们怎么处理吧，通过故事，孩子们更容易投射个人情感，习得正向的心智和行为模式。
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