青春性成熟咨询

青春性成熟咨询

以前，我国的性知识教育近乎空白，一直是无人问津的禁区，结果使生理早熟、性意识萌动的青少年学生因得不到正确的引导而产生很多困惑、迷茫和苦恼。咨询作为辅导学生成长的手段，应在这方面提出有效的对策。

首先，对于女生来说，月经初潮的来临标志着性器官和性功能的成熟，但有些女孩由于毫无心理准备而引起紧张、羞怯、恐惧等不良的情绪。由于这种心理情绪在经前期和经期会导致两种主要的异常现象：一是大脑神经对抗体的指挥失调，使人情绪波动大、易发怒、心神不安，对周围人的要求过高，极易与人发生争吵，有的嗜睡、多食、多疑、孤僻，有的高度兴奋和抑郁状态交替出现，有的出现暂时性记忆力、注意力减弱的现象；二是全身出现不适反应，如小腹胀气、腰酸、乳房胀疼，以及暗示性痛经。由于这些症状具有周期性，能自行缓解，所以常被家长、同学和老师误认为“脾气古怪”、“性格多变”，而未引起足够的重视。有调查表明，在女生经期中，有30％的人不愿意活动，70％的人喜欢一个人呆着，60％的人自信心下降，47％的人学习兴趣减弱，10％的人伴有神经症现象。

这些紧张症状都可以通过自我心理调节来得以减轻和消除。第一，可将每次月经来潮的日子记下来，以便在下次即将进入这种情绪状态前有个心理准备。这样就可以有意识地去调节自己的言行和情绪，以便理解自己，同时也理解别人，避免产生不必要的冲突和误解。第二，学会有效地调节自己生活和学习的节奏。一般来说，人在情绪不稳定时，做事情的质量和效果都会下降。因此，要学会把难度较大的、较困难的、需费较大脑力和体力才能得以完成的工作放到情绪状态最好的时候去做。在经期要注意休息，放松自己，不要太疲劳，更不要做出感情上的重大决定，因为这时的人容易偏激，对感情问题的判断力很可能发生错误，从而导致与好伙伴分手、与家长反目等。第三，委婉地让别人了解自己。最有效的方法是事先给同学、朋友和家长以暗示，比如告诉大家“这几天我脾气可能不太好，请大家原谅”，“我这几日不太舒服，请大家包涵和理解”等，这样便于大家体谅你的苦衷，不轻易与你产生对立的情绪。第四，学会求得必要的帮助。经前如果紧张严重或经期疼痛严重，影响了学习和工作，难以自我调节和自我排解，应学会求助于心理医生或长辈，必要时可借助于一定的药物来渡过难关。

其次，有些男生由于性成熟，也会因为自己的性自慰行为感到苦恼。其实，男生的手淫作为性自慰的一种，它不是病，也不是不道德的可耻行为。但是由于社会上对手淫危害的不当宣传，很多青少年对此有巨大的心理压力，在每次手淫前后总伴随着高度的精神紧张、恐惧、心慌、不安，产生羞耻感、罪恶感，从而产生过度的脑力疲劳，精神恍惚、记忆力下降、注意力不集中，性格孤僻，甚至厌世轻生。可见，手淫的危害，并不是来自于手淫本身，而更多地来自心理压力。

所以，有手淫习惯的同学，首先应端正对手淫的认识。实际上，一个健康的青少年每周遗精一次属于正常现象，自然梦遗和手淫都是一样。只要认识正确就不会产生心理压力。

手淫虽然不算“恶习”，但过度总不是好习惯，更不能提倡。手淫过度的同学除少数是由于病理方面的原因造成的手淫习惯外，大部分是在性冲动的驱使下进行的。为了保证身体健康，解除心理压力，恢复正常的学习和工作，建议手淫过度的同学从以下几点去做：第一，接受必要的性知识教育，以便了解自己的生理和心理变化，消除神秘感和好奇心，端正对手淫行为的认识，减轻心理压力。第二，对这一行为不要强加戒除，那样反而容易造成控制和冲动之间的过度紧张，影响神经功能。应一步步加以控制，逐渐地由较频繁过渡到正常范围内。第三，注意转移自己的注意力。尽量多地参加学校、班级组织的集体活动，广交朋友，培养自己健康向上的兴趣爱好，使多余的精力通过正常的渠道得以发挥；避免看带有刺激性的读物和电影等。第四，养成良好的生活习惯，如常换内衣、内裤，保持生殖器清洁，上床后即入睡，保持睡如弓的侧卧睡姿，早晨醒来立即起床等。第五，加强放松练习。放松训练使全身肌肉收缩和放松，从中体验紧张和松弛的感觉，经常练习可以用意念控制自己的冲动。第六，必要时也可求助于咨询员。咨询员可给予恰当的安慰、解释、疏导、鼓励和具体指导，还可采用行为疗法（如厌恶疗法）或森田疗法帮助学生克服过度手淫的习惯。