微动作奥秘无穷

躯干的微动作有很多，比如躯干伸展、挺起胸膛、耸动双肩、摇摆手臂等，通过这些动作也可以判断一个人的内心及情绪变化。

躯干伸展通常是一种表示舒适的信号。然而，当人们正在讨论很严肃的事情的时候，这样的动作就成了一种霸道的表现。比如，有的青少年经常会这样做，他们在受到父母的责罚时就四肢伸展地坐在椅子上以示对抗。这种伸展行为表现的是对他人的不尊重，是对他人权威的漠视，不值得鼓励，也是让人不能容忍的。如果你的孩子每次遇到严重问题时都会做出这样的动作，那么，你应该要求他坐直身体。如果要求无效的话，就挨着坐在他旁边。出于对你的空间入侵的边缘反应，他一般都会立刻坐直。久而久之，有助于孩子养成良好的习惯，会对其日后的生活和工作产生重要意义。

与其他动物一样，人类在试图掌控自己的领地时会挺起胸膛。注意观察一下正在吵架的两个人，他们常常会像大猩猩那样挺起胸膛。虽然看似好笑，但挺胸的动作是不容忽视的。我们可以在学校操场上要打起来的孩子身上观察到这一点，还可以在职业拳击正式开战前观察到这一点。挺胸这样的行为会对对方造成威胁，借以捍卫自己的地位和权威。

承受了很大压力的人，胸膛起伏或扩展收缩都会较快。当大脑的边缘系统被激发后，人会集中精力做好逃跑或战斗的准备，此时身体会试图吸入更多的氧气，而这一目的主要是靠深呼吸或大口喘息来达成的。所以，当你看到一个健康的人做出这样的动作时，就表明他可能正在承受巨大的压力。

人们在日常生活或者是解读他人内心的时候都不太注意手臂或者肩部的动作，然而，这两个部位所传达出的信息却是十分有价值的，如果疏于观察这两个部位，那么，必然会错过许多解读他人内心的机会，从而影响双方之间的沟通与交流。

双肩也会做出很多动作，传递许多信息。比如，一些正处于消极状态下的人会慢慢地将双肩提升到耳朵的高度，看起来就像脖子没了一样。这一动作的焦点是双肩缓缓上升。这一动作的目的像是想缩回自己的头，就像乌龟那样。做这样的动作的人一般缺乏信心，而且感到非常不自在。比如，在工作中，当大家七嘴八舌地谈论自己的骄人业绩时，业绩平平的人常常会把头越缩越低，他们的肩膀不断上升，仿佛要把他们的头藏起来一样。在家庭中我们也经常看到类似这样的双肩动作。比如，当一位父亲对孩子说“我因为有人打破了床头灯却没有告诉我而感到伤心”这个时候，孩子通常会做出这样的动作：低着头，双肩升至耳朵高度。这是内疚、逃避的表现。足球运动员输球之后也会做出这样的动作，表明其内心不安、沮丧。

耸肩同样蕴含着丰富的内容。比如，当老板向员工提出这样的问题：“你听到过客户的抱怨吗？”员工可能会回答“没有”，然后耸耸肩膀，这说明这个员工没说实话。如果他是诚实的，他的双肩耸动应该是敏捷的、向上的，且双肩动作应该是一致的。因为，当人们对自己说的话确定无疑时，他们会大幅度地向上耸双肩。这种背离重力的行为表明这个人感到很自在，并且对自己的言行充满信心。

人的手臂也非常重要，起着向他人传达自己主导地位的作用，人的手臂最常做出的是捍卫“领地”的动作。除了可以保护自己或保持自己与他人的距离外，手臂还可以用作“领地”标记。

有一次，史密斯在机场遇到一位旅客被告知需要为他超重的行李支付额外的费用。不出所料，这位旅客伸开了手臂，并将双手放在了柜台上，双手距离很远，他的腰也弯了下去。接着，争论发生了，机场工作人员后退了一步，并将双臂交叉放于胸前。机场工作人员的动作所传达的信息很明显，那就是如果旅客不愿配合，就上不了飞机。

当然，自信的人或地位较高的人抢占的“领地”总是比那些不自信的、地位较低的人抢占的多。比如，占优势的人可能会将手臂搭在椅子上，这一动作的目的是让别人知道那里他说了算。还比如，初次约会时，男性可能会自信地将一只手臂搭在女友的肩上，仿佛那是他“资产”的一部分。只有对这类微动作只要多加观察，就能更好地对一个人的地位进行评估。通常情况下，温和的人总是会收紧自己的手臂，而强壮有力或愤愤不平的人则会伸展手臂“宣示”自己的“领地”。

伸展手臂是一种源自于大脑的边缘系统的行为，表达的信息就是“我十分自信”。相反，当一个人被问到令他不自在的问题时，手臂会立刻缩回。

还有一种捍卫“领地”的动作，那就是双手叉腰，它也常被用来声明统治权或维护自身权威的一种动作。比如，警察或者军人说话的时候常会摆出这样的姿势，这是他们的命令式训练的一部分。除了权威人士，普通民众很少做出双手叉腰的动作。

史密斯作为心理学家在给警察或监督人员培训的时候，始终都在提醒他们注意这种动作，并且十分确定地告诉他们，如果一个便衣不能改掉这种习惯，他便很难不暴露身份，那么这无异于将自己的生命置于危险之地。

对于女性来说，双手叉腰这个动作还有着特殊的用途。比如，在会议室面对一群男士的时侯，一个女性双手叉腰表示她能够驾驭一切。还有当女性走进工作区后，男性常常会表现得盛气凌入，他们双手叉腰，表明自己的地盘不可侵犯，但女性完全可以效仿这样的动作，以提高自己的权威地位。

在躯干的动作中，还有一种“领地宣言”，这种动作与叉腰相似，在商务会议和其他需要坐着的社交活动中很常见，那就是身体后倾、双手交叉置于脑后。

史密斯曾与一位文化人类学家谈及这个动作，这位文化人类学家说这个动作会让人们想起眼镜蛇，它们用“兜帽”警告其他动物不要靠近自己的领地。这种“抱头效应”使人们变得比实际尺寸看上去要大，好像在对别人说：“我的地盘听我的。”当然，需要注意的是，所有表示控制力的动作都有一种强弱次序。比如，在等待会议开始的过程中，办公室主管可能会做出抱头的动作，然而，当老板走进来后，这一动作会立刻消失。