游泳消耗能量与水温关系

婴儿游泳是根据最新的理论开展的一项新生儿早期的保健活动，是指在出生后1～2天开始在专用安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护下进行的一项特定的、阶段性的小儿在温水中早期保健活动。

婴儿游泳为有次序、有部位、有技巧的新生儿水中抚触、被动游泳操与自主泳动相结合。宝宝游泳不仅好玩，对宝宝的生长发育也有好处。宝宝出生后离开了妈妈子宫，失去了原来生存在羊水中的感觉，游泳可以帮助他（她）感觉回到母体内的环境，从而消除孤独、焦虑、恐惧等不良情绪。宝宝在生长发育中除口部的饥渴外，尚有肌肤、骨骼、关节、肌肉、情感等的“饥渴”，婴儿游泳通过以水为介质的皮肤接触及各个关节大幅度的自主活动和被动游泳操活动，可使这些“饥渴”得到满足。同时，新生儿游泳可以使宝宝的视觉、嗅觉、触觉，尤其是平衡觉得到良好的刺激与适应，对宝宝成长发育十分有益。

对宝宝进行温水锻炼主要是利用水的温度和机械作用，刺激宝宝的皮肤，使宝宝体温调节功能反应加强，促进血液循环和机体对外界冷热气温变化的适应能力。而且宝宝在水里自如地活动，相当于做一项非常好的全身运动。

由于新生儿、婴儿的体温调节中枢还未成熟，其产热和散热功能均比年长儿差，所以新生儿对温度非常敏感。室温要高于正常，水温开始时38℃，随着练习时间的逐渐增加，慢慢冷却至与正常体温相似的水温，即36～37℃，当水温继续冷却时，小儿也逐渐适应了越来越低的水温，小儿身体的保护机制也得到了锻炼。随着月龄的增长，到3个月以上时，新生儿游泳的水温可降低至35～37℃。一般游泳至新生儿6个月时。

水质要求：新生儿游泳用水一般采用自来水，所以，可按照饮用水质标准来检测水的各项指标。

水深的要求：泳池的水深应为30～40cm，游泳池水位应到达游泳池2/3以上。根据中国新生儿出生平均身长为50cm左右，游泳缸的高度定位为56cm。