孩子的每一个坏习惯都曾让他受益

孩子对某样东西上瘾或被其控制，那一定是这个东西对孩子极富吸引力，父母若只是强迫孩子放弃是没有用的，就算孩子迫于家长的威严暂时放弃，内心依然会被其左右，无法专心地做其他事情。

成为某种“控”当然是不好的事情，那代表孩子不再是自己的主人，不能自由地掌控自己的身心和安排自己的时间，但是要摆脱“被控”却不是一件容易的事，我们首先要了解孩子成为“控”背后的心理原因。我们回想一下小时候我们对待玩具的感觉是怎么样的，是不是爱不释手？只是玩具的吸引力远没有高科技电子产品的吸引力大，所以我们很幸运地没有沦为“玩具控”。但是今天，就连大人也无可幸免地沦为了电子产品的俘虏，我们不得不承认，在我们被其“控制”的时候，它也给我们的内心带来了巨大的快乐和愉悦。这些电子产品和我们小时候玩的玩具其功能有什么区别，不都是给我们的内心带来快乐的工具吗？只是，电子产品带来的快乐太大了，所以我们无法顾忌其带来的副作用和后遗症。

明明知道无所节制地玩手机是个非常不好的习惯，孩子们乃至大人们仍然无法摆脱，是因为这个坏习惯给我们带来了某种快乐或者某些益处。

由此可以推及到其他的一些不良习惯，比如说睡懒觉，是因为多睡一会儿能让自己得到充分的休息；拖延，是因为孩子不想去面对枯燥的作业；临阵磨枪，是因为在过去曾经靠“临阵磨枪”获得了还算不错的成绩……每一个坏习惯背后反映的是孩子的某种需求。

好习惯是我们必须这么做，而坏习惯则是我们想这么做，这就回归到潜意识了，必须这么做是意识，想这么做是潜意识，潜意识总是很难控制，所以坏习惯总是很难被克服。

想要改变习惯，先要满足需求

坏习惯给孩子带来了某种快乐和益处，这是不能用粗暴的方式剥夺的，否则会受到孩子的反抗。要看到坏习惯背后孩子的某种需求，在满足孩子需求的同时去改变，改变才会成为可能。

要以身作则而非一味指挥

这一条虽然是老生常谈，却非常重要，这仍然是潜意识的力量。当父母也是“手机控”，当父母有无数的坏习惯而不去改变时，你有什么资格要求孩子改掉坏习惯呢？你又有什么力量说服孩子改变呢？在意识层面上，即便你说的是对的，也很难说服他人改变。所以，舍弃语言，用榜样的力量给孩子潜意识的教育，自己先放下手机，努力改掉坏习惯、养成好习惯，少指责孩子，多改变自己，当孩子看到父母的好习惯带来的高效生活时，他也就有了改变的动力和愿望。指挥孩子是容易的，以身作则是不容易的，但带动的力量比指挥的力量要大得多。

有些懒父母，自己没有时间和耐心陪伴孩子，而把孩子丢给手机，就别指望孩子会养成好的生活习惯。再精彩的电子产品世界也无法代替小朋友的陪伴和与父母的交流，更无法带给他真实的现实世界的精彩。

用一种快乐代替另一种快乐

坏习惯既然在某种程度上给孩子带来了快乐，那么孩子改变坏习惯就意味着将损失一定的快乐，孩子当然是不情愿的，但如果我们可以弥补孩子的损失，用另一种快乐来代替孩子即将损失的这种快乐，那么孩子可能就会接受。比如，带孩子外出活动，旅行、踢球、看电影等，让孩子从其他活动中得到快乐，远离手机或电脑，远离让他形成坏习惯的环境或事物，那么他就会渐渐改掉坏习惯。这一是让孩子转移注意力，二是让孩子接触更多的事物，寻找新的快乐，让他的生活丰富起来，他的快乐来源不再是单一的事物，也就不容易只对一件事情着迷。这就是从满足孩子需求的角度来帮助孩子改变坏习惯。父母也可以用这种方法做到以身作则，让自己和孩子同时改掉坏习惯。

适当满足孩子的需求

我们想做的事情和必须做的事情有时是一对矛盾，比如，想看电视，但必须去做作业；想睡懒觉，但必须早睡早起；想多吃肉，但必须营养均衡；想自由自在，但必须受一定的约束……那怎么办？是一刀切掉想做的事情，去做必须做的事情吗？强迫人放弃欲望会很痛苦。是只做自己想做的事情，而不顾自己必须做的事情吗？只为欲望而活没有责任感的人将无法生存，也会很痛苦。所以，正确的做法是适当满足人的需求，让人在想做的事情和必须做的事情之间找到平衡。对于孩子来说，就是可以让他适当地玩儿手机、电脑，偶尔睡一睡懒觉，偶尔多吃点肉，不是原则性的问题就给他们一些自由……对于人的心理来说，你越不让他接触的事情他就越惦念，当你不过分关注的时候，他也就没那么在意了。

当父母做好了榜样，孩子的注意力又被其他事情转移之后，做到第三点并不难，这是个循序渐进的过程。教育孩子永远不能用粗暴的方式去伤害孩子，而是要让孩子在快乐的心情下去改变。快乐，他的内心才有能量，有了能量，他才有动力去改变。

我们在评判好习惯还是坏习惯的时候，是从结果和功利层面来说的，而不是从内心感受来说的，坏习惯之所以难以改变，就在于它曾经让我们受益或给我们带来了快乐，所以，我们的内心会想一遍又一遍地重复这种感受。那么，要改变坏习惯，就要首先打破这种心理强迫性重复，冲淡这种感觉，从而形成好习惯。