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几种贫血的食疗方

时间:2022-02-08 理论教育 版权反馈
【摘要】:每周3~4次,连服30天。每天3次,连服3周。隔天1次,连服20天。6.桂圆桑套汁 取桂圆1份,桑茸2份,加水煮至桑茸烂熟,去渣留汁,再加入适量冰糖熬至稍黏稠后食用。

1.花生枸杞

(1)用料:花生100g,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g,大枣10枚。

(2)方法:先将花生仁,枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻食用。每天1次,连服10~15天。

2.当归生姜羊肉汤

(1)用料:当归,生姜各15g,羊肉250g,山药30g。

(2)方法:先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药,姜片放入沙锅内,加水适量炖汤,炖好后放入调味品,饮汤食肉。每周3~4次,连服30天。

3.首乌芝麻鸡

(1)用料:何首乌130g,黑芝麻50g,未下蛋的乌骨鸡1只。

(2)方法:先将鸡剖洗后,去头足,将何首乌,黑芝麻置于鸡胸内,用白棉线缝合,放入沙锅内煲汤至鸡烂即可食用。每天3次,连服3周。

4.枸杞大枣粥 取大枣5枚,枸杞子10g,与大米共熬为粥。每天3~4次,连服30天。

5.阿胶瘦肉汤

(1)用料:瘦猪肉100g,阿胶10g。

(2)方法:先将猪肉放入沙锅内,加水适量,用文火炖熟后加入阿胶炖化,调味后饮汤食肉。隔天1次,连服20天。

6.桂圆桑套汁 取桂圆1份,桑茸2份,加水煮至桑茸烂熟,去渣留汁,再加入适量冰糖熬至稍黏稠后食用。每天3次,每次服2~3匙,连服30天。

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