日光中的紫外线可以促进皮肤产生骨化醇(维生素D)，这种物质能够促进钙的吸收和利用，而通过食物获得的骨化醇很好，所以，每天进行2小时左右的日光浴是预防佝偻病的好方法。但是自然光中含有A、B、C三种不同波长的紫外线，其中一种紫外线C对皮肤有较大的损害。大气层本来对这种紫外线有阻断作用，但是随着臭氧层的破坏，这种阻断作用有所减弱。另外两种A、B紫外线均能透过大气层射入皮肤。如果受到过多的紫外线照射，则皮下真皮内的胶原纤维会断裂，皮肤表面也会泛红。婴幼儿皮肤角质层和结缔组织发育还不完善，自身产生黑色素的能力也低，对紫外线的屏障功能较弱，所以妈妈应该仔细呵护宝宝稚嫩的皮肤。
•尽量避免在中午阳光强烈的时候外出，这时候也是紫外线最强的时间，夏季最热的日子里可以选择早上10点之前和下午4点之后。
•在户外时，不要让阳光直接照射到宝宝，可以选择树荫下，或者有一定遮挡的地方。
•采取一定的物理防晒措施，比如戴太阳帽、打太阳伞。太阳帽要选择带有透气网的，面料要纯棉，既吸汗透气，又防止紫外线。
•如果需要在阳光下较长时间，可以选择穿纯棉透气的浅色长衣长裤。
•涂防晒霜。注意要选择儿童专用的防晒霜，不能给宝宝使用成人防晒霜。要在外出前半小时涂，这样才能发挥防晒霜的最大功效。在涂防晒霜之前，先涂一层润肤露，减少防晒霜对皮肤的刺激。防晒霜要均匀地薄薄地涂在宝宝身体所有的暴露部位，脸、脖子、手臂、小腿。回到家以后应该及时将防晒霜洗掉。
•宝宝六七个月时就可以使用防晒液了，平时防晒可以选择防晒系数15的防晒液，日光强烈或者在户外时间过长时可以选择系数25的防晒液。
•防晒液通常只有五六个小时的防晒效果，过了这一时间段应补充防晒液。
•宝宝出汗时，会影响防晒霜的效果，要及时补充防晒霜，而不是涂上后就一劳永逸了。
•阴天的紫外线也很强烈，也要防晒。
•在海边玩耍时最容易晒伤，一定要做好防晒措施，可以选择具有防水功能的防晒霜。
•一旦发生晒伤，不要自行处理，要及时看医生。
※贴心提醒※ 喜欢听父母反反复复讲一个故事，喜欢自己一页一页地翻书并“念”出来，是2-3岁宝宝的特征。
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