【摘要】：婴幼儿应怎样晒太阳？太阳光照和空气、水分一样重要，特别适用于婴幼儿。阳光和新鲜空气有利于新陈代谢，增强小儿对外界抗寒耐热的能力，减少疾病，促进孩子健康的生长发育。
Q44 婴幼儿怎样晒太阳
一句话点评 我的宝宝5个多月了，还没有抱到外边去晒太阳，每天只是抱到凉台走廊去散步。听人说小女孩不要晒太阳，从小晒太阳，可把脸晒黑了，长大了是个黑丫蛋，这样呵护孩子对吗？婴幼儿应怎样晒太阳？（吉林省吉林市 黄小芳）
一句话点评 婴幼儿需要适量的户外运动，更需要温暖的阳光。
营养师解析 黄女士，你好！
婴幼儿需要适量的户外运动，更需要温暖的阳光。婴儿出生后1个月就可以在阳光下和新鲜空气中运动，5个多月的孩子更应该抱到暖和的地方去晒太阳，对增强小儿的体质及各个脏器的生理功能有着重大的意义，还能提高小儿对外界环境突然变化的适应力和抵抗力，促进孩子生长发育。
婴幼儿晒太阳有什么好处？太阳光照和空气、水分一样重要，特别适用于婴幼儿。适当地晒太阳可促进小宝宝们吸收食物中微量元素钙、磷、铁。阳光的照射使身体产生维生素D，促进婴幼儿骨骼的发育，日光中紫外线具有很强的杀菌消炎的作用，可以提高婴幼儿的免疫功能，预防感冒、发烧、咳嗽、咽炎、喉炎、气管炎、哮喘、肺炎，紫外线还可以加快婴儿的血液循环，刺激骨髓制造红细胞，防止小儿贫血、软骨病和佝偻病。阳光和新鲜空气有利于新陈代谢，增强小儿对外界抗寒耐热的能力，减少疾病，促进孩子健康的生长发育。
营养师提示：婴幼儿要随着天气的变化到户外锻炼，时间长短要看天气，晒太阳要选择阳光充足的地方，不要有风，可以戴上小帽子，将脸露着，或转过脸去，不戴帽子，晒婴儿的头部，让太阳光照射来为婴幼儿补钙强身。
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