【摘要】：因为100克巧克力可产生相当于162克大米的热量，所以被称为高热能食品。然而，巧克力对于孩子来讲就不适用了，因为小儿生长发育中所必需的蛋白质和维生素恰恰是巧克力中所缺少的，因此它并不是小儿理想的高级营养品。其次巧克力粘腻，更容易残留在口腔，吃后应认真清洁口腔，否则更容易引起蛀牙。巧克力中所含的草酸还会干扰胃肠道对钙、铁、锌等人体必需元素的吸收，影响小儿的正常生长和发育。
265﹒小儿吃巧克力好吗？
由于巧克力味道香甜，许多孩子都喜欢吃，而且吃起来一块接一块，越吃越爱吃。有的家长认为巧克力是高级营养品，既然孩子愿意吃就让他吃吧。尤其是在孩子胃口不好时，家长更是把巧克力当做孩子主食的替代品，来解决孩子的吃饭问题。其实，巧克力没有这些家长想得那样神奇，吃得过多对孩子有害而无益。
巧克力的主要成分是脂肪和糖，其中脂肪占40％左右，糖占40％～50％。而蛋白只占5％，即使奶油巧克力也只占8％～10％。因为100克巧克力可产生相当于162克大米的热量，所以被称为高热能食品。在人体活动较强、消耗热能较多的情况下，它可及时补充所消耗的热能，维持一定的体力，因此运动员和舞蹈演员经常食用。然而，巧克力对于孩子来讲就不适用了，因为小儿生长发育中所必需的蛋白质和维生素恰恰是巧克力中所缺少的，因此它并不是小儿理想的高级营养品。而且由于巧克力所含的脂肪较多，在胃里停留的时间较长，从而产生饱胀感，影响孩子的食欲。其次巧克力粘腻，更容易残留在口腔，吃后应认真清洁口腔，否则更容易引起蛀牙。另外，巧克力香甜醇厚的味道，对味觉是一种强烈的刺激，经常食用会使味觉功能减退，吃其他食物时会食之无味，从而引起食欲下降。巧克力中所含的草酸还会干扰胃肠道对钙、铁、锌等人体必需元素的吸收，影响小儿的正常生长和发育。
由此不难看出，小儿只能适当地吃些巧克力来调节一下口味，过多食用显然是无益的。
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