【摘要】：小儿每天的生活包括吃饭、睡眠、玩耍、大小便等内容。合理的生活制度就是根据不同年龄小儿的生理特点，在时间上合理地安排好这些生活内容，使孩子的生活作息有规律可循。安排合理的生活制度不但能保证神经系统兴奋与抑制有规律地轮换，协调有节奏的工作，促进大脑的发育，而且还有益于小儿良好生活习惯的养成。
193﹒为什么要给宝宝安排合理的生活制度？
小儿每天的生活包括吃饭、睡眠、玩耍、大小便等内容。合理的生活制度就是根据不同年龄小儿的生理特点，在时间上合理地安排好这些生活内容，使孩子的生活作息有规律可循。
安排合理的生活制度不但能保证神经系统兴奋与抑制有规律地轮换，协调有节奏的工作，促进大脑的发育，而且还有益于小儿良好生活习惯的养成。小儿的神经系统可塑性大，按时进行一定的生活内容，日复一日的重复，刺激大脑皮层形成条件反射，于是到了吃饭时间，胃肠就会分泌消化液使食欲旺盛；到了睡眠时间可马上入睡；到了玩耍的时候始终保持兴奋和充沛的精力。长此以往，小儿就会养成良好的生活习惯。因此，只有科学地安排小儿的生活制度，才能使小儿身心健康成长。
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1～15岁小儿日常生活安排时间表
6：30～7：30 起床，坐盆大小便，洗脸
7：30～8：00 早饭
8：00～9：00 室内外活动，喝水，坐盆大小便
9：00～10：30 第1次睡眠
10：30～11：00 起床，坐盆大小便，洗手
11：00～11：30 午饭
11：30～13：00 室内外活动，喝水，坐盆大小便
13：00～15：00 第2次睡眠
15：00～15：30 起床，坐盆大小便，洗手
15：30～16：00 午点
16：00～17：30 室内外活动，喝水，坐盆大小便
17：30～18：00 洗手，作吃饭准备
18：00～18：30 晚饭
18：30～19：30 室内外活动
19：30～20：00 晚点，洗漱，坐盆大小便，准备睡觉20：00～次日晨 睡眠
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