妈妈上班前的哺乳准备

母乳喂养最好坚持到宝宝1周岁，所以即使妈妈上班了，也要尽量延长母乳喂养的时间，这就需要妈妈提前做好准备。

因为上班不能中途回家喂奶，所以从现在开始宝宝要习惯用奶瓶。有的宝宝接受的很快，知道妈妈不在身边，能够自然地从保姆那里接受奶瓶。但有的宝宝就是不愿意吸奶嘴，这时可暂时用杯子喂奶，同时要想些办法让宝宝尽快喜欢上奶瓶。

用奶瓶喂奶前，给宝宝试用不同形状、大小、材质的奶嘴，从中选出一个宝宝喜欢的，并调整好奶孔的大小；每次用之前可以把奶嘴用开水烫一下，使其变软些；喂奶前多搂抱、亲吻宝宝，抱着宝宝在室内到处走走、看看，使宝宝保持一个愉快的心情；注意不要将奶嘴直接塞入宝宝的嘴里，而是放在嘴边，让宝宝自己去找，主动含入嘴里；每次喂奶，不要用固定不变的姿势，可以经常变换着姿势，增加宝宝的新鲜感。如果宝宝仍拒绝使用奶瓶，可改用杯子、汤匙来喂奶。

此外，在宝宝还没饿的时候，就用奶瓶喂奶，是一个很好的办法。因为等到宝宝已经很饿了的时候，吃到的是陌生的奶瓶，而不是妈妈温暖的乳头，他会感到委屈极了，心情糟透了，大声哭闹来表示抗议，妈妈又不在家，别人很难哄好，于是宝宝哭得死去活来，对奶瓶反感至极。要是在宝宝还没有饿的时候就用奶瓶喂，给宝宝一个熟悉奶瓶的过程，即使他不爱吸，也不会因为饥饿而发脾气甚至哭闹。

延伸阅读　上班前学会挤奶

挤奶不是一件麻烦的事，可以自己用手挤，也可以用挤奶器。

妈妈用手挤奶之前，要把手洗干净，准备好消毒的容器。拇指放在乳晕上方，其他四指放在下面将乳房托住，然后有规律的一挤一放。注意手指不要在乳房上上下滑动，以免摩擦皮肤造成乳房红肿。手掌要绕着乳房周围，使所有的奶汁都能挤出。每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行，如一侧乳房先挤3～5分钟，再挤另一侧，这样交替进行，奶水也会多一些。每次挤的奶量不一定相同，开始会少些，多练习几次，就可以挤得比较多了。挤奶的次数，要看妈妈离开宝宝时间长短来定，通常最好3小时挤一次。

使用挤奶器挤奶必须按照商品说明书操作，每天清洗消毒。每次使用挤奶器前，要先按摩乳房，从乳房的外围向乳头方向按摩，然后以拇指和示指轻揉乳头。