“想哭就哭一会儿吧”

女孩一般都爱哭,强行制止女孩哭泣对女孩来说是一种伤害。如果发现女儿背负着巨大的压力与焦虑,眼睛中涌动着泪水,但又强忍着不让它流出来,就要给女儿腾出空间,让她尽情地哭出来,因为眼泪也是治疗负面情绪的良药。

小丽从小就和爷爷奶奶生活在一起,在她18岁的时候,被爸爸妈妈接到了北京。小丽虽然距离爷爷奶奶远了,可是每隔几天都会给他们打电话。

这天晚上,爸爸接到了老家的电话,说爷爷奶奶上午坐车出门的时候遇到了车祸,现在正在急救室抢救。当爸爸将消息告诉小丽的时候,小丽一阵眩晕。

妈妈看到小丽的神情,说:“我知道你心里不好受,想哭就哭一会儿吧!”

小丽听了妈妈的话,眼泪顿时流了下来。

案例中,当爷爷奶奶发生事故的时候,小丽感到很难过。为了让女儿将心中的难过宣泄出来,妈妈便鼓励小丽大哭一场。不可否认,这样的引导方式是正确的。

人们都说“女孩是水做的”!遇到困难的时候,遇到难以解决的问题的时候,或者感情受到伤害的时候,女孩一般都会痛哭一场。其实,哭也是一种不错的情感宣泄方式。

有些家长一看到女孩哭就不知所措,有的家长则会制止女孩哭泣。其实,完全没有必要,家长应该鼓励女孩哭出来,尤其是在心中郁积不良情绪的时候。

每个人都应当学会发泄情绪,尤其是女孩!女孩的心理承受能力差,不懂得用大道理来为自己开脱,想让她们在最短的时间里调整心态、豁然开朗,似乎有些苛求。此时,最直接的方法就是引导她们将自己的不良情绪发泄出来,这对她们身心的发展都是有好处的。

家长要有一双敏锐的眼睛,随时洞察女儿的情绪变化。当发现她情绪低落或反常时,就要引导她采用合理的宣泄方式。

1.让女孩喊出来

对于女孩来说,正常宣泄不良情绪的第一个渠道是叫喊。

当女孩感到痛苦的时候,可以让女孩喊出来,比如:“我很难受!”“气死我了!”“讨厌的张老师!”

当女孩被人误解的时候,可以让女孩大喊几声:“你们都冤枉我!”“冤枉啊!”

当女孩考试不及格的时候,可以让女孩喊出来:“好难受!”“好委屈!”

2.让女孩说出来

很多时候,当女孩将难受的事情说给至爱亲朋听的时候,心中就会释然很多。家长是女孩最亲的、最值得信赖的人,应该成为女孩最忠实的听众。如果想做一个称职的家长,首先就要学会听女孩的声音,包括有声的声音和无声的声音。

在听清女孩的话后,就要积极想办法,帮助女孩解决不良情绪的客观刺激源。比如,女孩在学校被人欺负,你跟她说不要怕,她心里仍然会害怕。遇到这种情况,单纯地任其宣泄不良情绪是没有用的,只有帮女孩解除了这些刺激源,才能让她的不良情绪消除掉。

3.让女孩写出来

女孩一般都腼腆、害羞,不喜欢在别人面前过多地表露自己的心情,这时候,就可以鼓励她们将自己想说的话、想做的事写出来,同样可以起到让女孩宣泄和转化情绪的效果。当女孩在为某件事生气的时候,这种不满情绪就会堆积在心中,此时,家长最好引导孩子写出来。

4.让女孩画出来

有的女孩不喜欢说话,不喜欢写字,这时候家长就可以递给她一张白纸,让她试着把自己的心境用一幅图画呈现出来。画画的过程和书写的过程是一样的,女孩也会通过这种形式、从另一个视角洞察自己的情绪,让自己的心境平复下来。

5.让女孩动起来

当女孩情绪不好的时候,可以带她去跑步、爬山、跳绳、打球等。这样,既可以将不良情绪宣泄出去,又可以锻炼身体,一举两得,何乐而不为?

要点小提示

每个人都应当学会发泄情绪,尤其是女孩!女孩的心理承受能力差,不懂得用大道理来为自己开脱,想让她们在最短的时间里调整心态、豁然开朗,似乎有些苛求。此时,最直接的方法就是引导她们将自己的不良情绪发泄出来,这对她们身心的发展都是有好处的。