如何使母乳增多

有的产妇因各种原因会使奶水减少，孩子不够吃，这时千万不要着急，因为过度的紧张、忧虑会抑制体内促乳素的分泌，使奶水更少。这时只要情绪安定，树立信心，保持身心愉快，避免过度疲劳，并采取下述一些方法，可使乳汁增多。

（1）加强婴儿吸奶：试验表明，婴儿吸奶后母亲血液中促乳素的浓度可比吸奶前增加10～30倍。说明通过对乳头的刺激和吸吮，能反射地使脑垂体分泌大量的促乳素，进一步促使乳汁产生。因此，一定要让孩子反复多次吸奶，即使奶少，也要坚持，而且每次要尽量把乳汁吸空，这样乳汁便会源源不绝，越吸越多。

（2）补充足够的营养：乳汁中各种营养素都来自母体，如果乳母营养不足，首先要动用母体中原有的储备，或消耗母亲本身的组织来保证乳汁的分泌。如果乳母长期营养不良，正常的乳汁分泌将难以维持，乳汁量日渐减少而其成分则仍保持相对稳定。所以要补充足够的营养，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼类、精肉和蔬菜、水果等。另外，还要多喝汤水（猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、鸡汤等）。

（3）避免服药：哺乳期应避免服用一些影响乳汁分泌的药物或食物，如抗甲状腺药物、阿托品、乙底酚，以及山楂、麦芽。麦乳精亦应少吃为宜。

（4）积极催乳：在采用了上述各项措施的基础上，可采用食物和药物相结合的方法催乳。现介绍4种方法：①自然催乳法。方法是注意休息，保证足够的睡眠以及充分的营养和水分。②食物催乳法。可参考常用的土方，如鲜鲫鱼汤：将鲫鱼去鳞、鳃洗净或去掉，用少量油稍煎后放水煮汤，汤内加鲜姜数片，葱少许，熟后加青菜少许。③药物催乳法。如常用的催乳汤：炒川芎、当归、木通、王不留行各9克，猪蹄2只煮汤代水煎药服用。此外，还有简易的吃法：如猪爪2只或蹄膀1只，加2克通草，充分煮烂后吃肉喝汤；或王不留行和穿山甲各6克，用猪爪2只烧汤；此外，章鱼干和花生米各半炖汤也有催乳作用。④针刺法。针刺乳根、膻中、少泽、足三里等穴位也很有效。在上述各项方法中，以心理因素最为重要，所以一定要树立信心，持之以恒，再配合其他措施，乳汁就会慢慢多起来。