孕妇不宜过多食用的食物

第55天　孕妇不宜过多食用的食物

并不是所有食物都适宜孕妇食用，有些您平常喜欢吃的食物可能对胎儿不利，了解这些将有利于您和孩子的健康。

菠菜　菠菜一直被认为有补铁、补血功能，故多被作为孕期预防贫血的首选蔬菜。但是，菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。

久存的土豆　未发芽但已贮存时间很长的土豆中同样含有生物碱，存放越久，生物碱含量越多，而中剂量的生物碱便可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢或畸形。

猪肝　孕妇宜食猪肝但却不可过多食用，如食用过多会使大量维生素A进入体内，虽对孕妇自身无大害，但对胎儿发育危害极大，甚至会致畸。

巧克力　过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，影响食欲，造成营养缺乏，从而影响胎儿发育。

冷饮　怀孕后，孕妇的胃肠功能减弱，如过食冷食、冷饮，会使胃肠血管收缩，胃液分泌减少，导致消化功能减弱，出现腹痛、腹泻等症状。另外，胎儿对冷刺激十分敏感，当孕妇吃过多冷饮后，胎儿会躁动不安。

油条　炸油条时加入的明矾是铝化合物，孕妇如常吃油条，体内积蓄的铝量会相当惊人。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，使大脑发育障碍，从而增加痴呆儿的发生几率。

味精　味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合，导致体内缺锌，而锌是胎儿发育的必需品。

热性香料　孕妇吃八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉后易造成便秘，用力解便时会使腹压增加，易导致胎动不安、羊水早破、流产、早产等不良后果。

罐头　罐头中常加入人工合成色素、香料、防腐剂等，对胎儿发育不利。

含咖啡因的饮料和食品　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，孕期大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。

糖　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

人参、桂圆　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

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