【摘要】：晚饭前还再陪心小澄画画，突然感到阵阵规律的宫缩，我告诉自己：别紧张，保持冷静。最主要的是产妇要明白，强烈的阵痛和子宫口的开合是有着相辅相成关系的。子宫口打开但是阵痛很弱，胎儿不会降生。只有两个方面同时进行才会促进胎儿出生。慢慢地扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。双脚分开与肩同宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，左右大幅度地慢慢扭腰。
阵痛，再忍一忍
晚饭前还再陪心小澄画画，突然感到阵阵规律的宫缩，我告诉自己：别紧张，保持冷静。让心小澄最后亲亲我的大肚子，拍下最后一张孕期大肚亲子照，我简单地洗了一个澡，和宝爸带着待产包，出发去医院了。我的娃儿，你要出来了吗？
贾慧思医生助孕详解
【阵痛的三种表现】
全身疼痛
由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。
压迫的疼痛
骨盆的神经被胎儿的头压迫着，腰、臀部、脚后跟都非常疼。
拉伸的疼痛
胎儿要出生的时候，肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
【子宫张开与阵痛的关系】
最主要的是产妇要明白，强烈的阵痛和子宫口的开合是有着相辅相成关系的。子宫口打开但是阵痛很弱，胎儿不会降生。阵痛变强但是子宫口没有打开，胎儿更不会降生。只有两个方面同时进行才会促进胎儿出生。
【如何对付阵痛】
盘腿坐打开骨关节
两脚相对，双手放在膝盖上，这样不仅可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。
抱住椅子靠背坐着
像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。
抱住亲人
坐在自己的脚上，双手抱住亲人的头，这样可以放松心情。
扭腰
慢慢地扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。双脚分开与肩同宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，左右大幅度地慢慢扭腰。
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