【摘要】：胎儿喜欢与妈妈子宫壁接触的感觉，运动训练有利于胎儿宫内发育以及出生后的运动技能发育，所以，在适当的情况下做胎教操是一件非常有意义的事情。准妈妈和准爸爸可以和宝宝一起做胎教操，这对小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展都有利。手掌推压的力量会在子宫内形成羊水的波纹，宝宝会感觉到很舒服。这节操的目的是对胎儿的全身进行抚触。
和宝宝一起做胎教操
胎儿喜欢与妈妈子宫壁接触的感觉，运动训练有利于胎儿宫内发育以及出生后的运动技能发育，所以，在适当的情况下做胎教操是一件非常有意义的事情。
从怀孕第七周起，宝宝就开始变得不老实了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋斗，都可以做到。准妈妈和准爸爸可以和宝宝一起做胎教操，这对小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展都有利。
你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。
做胎教操的时间要控制在20分钟以内，因为胎儿的睡眠周期是20分钟一次，妈妈可以选择伴随着舒缓的音乐，轻柔缓慢地做胎教操，每节操做4个八拍就可以了。
1．双手放在子宫两侧，用手掌推的力量轻轻从两侧向中间推，先右后左。手掌推压的力量会在子宫内形成羊水的波纹，宝宝会感觉到很舒服。
2．将子宫分为四个象限，从右上开始，以顺时针方向，用手指肚的力量向下压，每个象限按两下，左右两手各负责两侧的两个象限。这节操的目的是对胎儿的全身进行抚触。
3．以顺时针方向用整个手掌对胎儿进行抚触。
4．邀请准爸爸参与的环节，准爸爸坐在妈妈身后，以妈妈子宫的中心为线，两个手掌同时在子宫两侧画圆做抚触。如果准爸爸没有时间，准妈妈自己也可以完成这节体操，双手放在子宫两侧，以中心为线，用手掌的力量画圆。
如果宝宝用力挣脱或者蹬腿反对，就表示宝宝不高兴了，你就要停止。几周以后，宝宝对妈妈的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。妈妈要记得开始这些动作时要轻，每次持续5～10分钟，每日1次，每周3日。
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