【摘要】：大人让宝宝敢于自己跑步，最关键的是教宝宝先放慢速度，身体挺直，然后停止才能保持直立平衡。这种练习要多做几次，才能让宝宝记住，学会了慢速停止后宝宝才敢于自己跑步。人在过量运动时，会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。
1 让宝宝愉快地学跑
一句话解答
宝宝走稳后，自然会学跑和学跳，增加身体的活动能力，这时候爸爸妈妈千万不要去克制宝宝的行为。
专家解析
宝宝很想学跑，因为爸爸走路的步子大，当爸爸和宝宝一起走路时，宝宝常常要脚快些才能跟上。这时爸爸故意转过身来后退着跑，让宝宝来追，宝宝学跑时最大的困难是不会自己停止，因为在快跑时，宝宝的头伸向前方，脚经常跟不上，如果爸爸在前面，宝宝要停止就可以叫唤，让爸爸停止后扶在爸爸身上，否则就会向前摔倒。平时在家宝宝会把球扔到家具前，自己跑去捡，因为有家具可以扶着停止。大人让宝宝敢于自己跑步，最关键的是教宝宝先放慢速度，身体挺直，然后停止才能保持直立平衡。大人同宝宝一起练习跑步，然后说：“慢，慢一点，抬起头，身体挺直，停！”，二人同时放慢速度，抬头，挺直身体渐渐停止。宝宝记住这些步骤，跑步时就能挺直身体，准备停止而不再摔跤了。这种练习要多做几次，才能让宝宝记住，学会了慢速停止后宝宝才敢于自己跑步。
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人在过量运动时，会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。
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