怎样让宝宝进食谷类食品

5　怎样让宝宝进食谷类食品

一句话解答

宝宝多吃谷物对身体有好处，但是如何让宝宝多进食谷物食品，还需要一定的技巧。

专家解析

过去，与米粥、烂面条等食物相比，人们认为蛋黄的营养更全面，所以，父母们一直习惯将蛋黄作为婴幼儿辅食添加的首选。可是现在，人们对蛋黄有了更多更全面的认识，发现蛋黄中某些营养成分，比如铁，不容易被婴儿吸收。另外，过早地喂蛋黄，还可能引起婴儿的过敏反应。

而谷类就不同了，如米饭、面条等，很容易在宝宝的胃肠道被消化吸收，因此，目前很多营养学家推荐将强化了营养素的谷类作为第一次辅食添加的优先选择。而且，随着科学技术与食品加工工艺的进步，人们开发出了营养更全面、更适合宝宝吸收的食物。例如，强化过的婴幼儿营养食品——米粉、泥糊状食品等等，爸爸妈妈可以按需选择。

当宝宝准备好开始初尝谷类食品时，你有许多种产品可选择。开始喂宝宝谷类食品时要记住以下几点：从米粥开始，它所引起的食物过敏问题最少。买强化铁质的谷类食品。买单一成分的谷类，如米、大麦或燕麦。等宝宝习惯吃不同的食物，而且没有过敏反应后，你就可以在宝宝的谷类中加入别的食物，或选择含有其他食物的谷类。开始时要调稀，即一茶匙的谷类混合四茶匙的母乳或婴儿配方乳。调制少量即可，因为剩余的将形同浪费，假如宝宝吃谷类有问题的话。那么再次让宝宝吃谷类以前先联络医生。等宝宝学会将食物推到喉咙后并吞下去时，你就可以将谷类调稠一点只让宝宝吃一次谷类，早餐或晚餐。等宝宝更适应吃谷类时，一天可给宝宝吃2次，一次在早餐时一次在晚餐时。假如宝宝拒绝吃谷类，别勉强宝宝，等几天后再试。

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每周只让宝宝吃一种新食物 ，开始时，是每周给一种新谷类。等宝宝大些后，你可以加入不同种类的宝宝食品，例如水果和蔬菜。在宝宝开始吃谷类前和儿科医生讨论一下你的做法。