多多训练，调整注意力差的孩子

多多训练，调整注意力差的孩子

注意力是一种多面的、动态的、多层次的过程，并且受内在因素和外在因素的影响。大脑的额叶、脑干、丘脑在调节随意注意力方面有重要作用。

宝宝行为案例

文文6岁了，她性格活泼好动，记忆力也较好；但上课总是不能专心，无论上什么课，都不能集中注意力听讲，总是听一会儿就动，要不就走神。很多家长都存在和文文妈妈一样的问题：不知道怎样培养孩子的注意力。

专家指导

■对这些注意力差的幼儿，父母可以从多方面加以适当训练

（1）弹琴数数。由家长或老师弹琴，每弹一个音，让孩子数一个数，弹到某一个音时就停下，叫孩子说出一共弹了多少个音。

（2）拍球数数。由一个孩子或大人拍球，每拍一下，让别的孩子数一个数，拍到一定数时，突然停下，看孩子能否说对拍球的总数。

（3）物品变位。在桌子上摆几件物品，让孩子看清楚后，令他转过身去，将物品变换位置或取走其中的一两件物品，再让他转过身，说出物品的变位，或者说出被取走物品的名称。

（4）数字变位。在黑板上顺序贴出由1到10的10个数字，让孩子观察并认识这些数字，然后让他转过身去，把个别数字交换位置或者取走，再让他转回身来，迅速说出哪个数字变了位置或者已被取走。

（5）复述图画。给孩子看一张或一组有趣的图画，然后移开，让他复述所见图画。

（6）看几何图形数数。在黑板上画出按由易到难顺序排列的几何图形，让孩子对各类几何图形进行分析判断和计数。这样既能训练他的注意力，也能训练其观察力，提高思维能力。

（7）从孩子有兴趣的事着手。如拿本照相簿，为孩子讲述他出生、成长的故事；欣赏孩子的劳动作品，听听他小脑袋里在想什么；观察渔港里的小鱼，池塘里的蝌蚪……

（8）建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落，在学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

（9）让孩子经常练习一些如拍球、走平衡木、滑滑板等体育活动。当孩子能够熟练地在平衡木上走动，或者玩滑板时，可以在他玩的同时，训练他接投球，这样既能训练其动作，又能训练其集中注意力的能力。

注意力不集中的毛病纠正起来比较困难，也容易反复。但是要下决心去纠正，也没什么纠正不了的毛病，只是家长要多花一些时间和精力来纠正，要有足够的耐心。需要注意的是：开始时家长给孩子定一个起点，起点相对要低。比如孩子可以持续5分钟不分心，那么起点定在4分钟左右。孩子持续到这个标准以上，家长就要给予表扬。这样可鼓励孩子的信心和兴趣，争取注意力能一点儿一点儿地增加。一般说，小学的孩子能够持续用脑15～30分钟，达到这个标准，也就不算注意力不集中了。

知识导读

出生3个月的婴儿，由于条件性定向反射的出现，开始能够较集中地注意一个新鲜事物；五六个月时能够比较稳定地注视一个事物，但持续时间很短。随着活动能力的增长，生活范围的扩大，孩子从出生后的第二年起，开始对周围很多事物感兴趣，也能稍长时间地集中注意某一个事物，专心地玩弄一个玩具（购买玩具），留心注意周围人们的言语与行动。

到了幼儿期，注意的稳定性不断增长，可以在较长一段时间内去做他们感兴趣的游戏或者听讲故事。由于学前幼儿仍以无意注意起主导作用，他们的注意力集中的时间不仅短暂，而且很容易转移。例如四五岁的孩子在教室里听老师讲故事，突然窗外传来一群孩子的欢笑声，他们的注意就会立即转向窗外。

曾有研究报道，注意力集中的时间随年龄增长而递增：2～3岁婴儿能集中注意力10分钟左右，5～7岁15分钟左右，7～10岁20分钟左右，10～12岁25分钟左右，13岁以上30分钟。

行为矫正TIPS：避免宝宝注意力差

有意注意在孩子入学之后，在教学的影响之下断续进行，但有意注意的形成却是孩子入学准备应有的重要条件之一。一般说，孩子在幼儿园通过参予活动所达到的一定目的，如组织参与游戏，尤其是参与一些比赛性的作业或劳动，为了实现这些目的任务，他们就会不断有意识地调节和控制自己的行动，会促进有意注意的发展。

家长最好在孩子两三岁时，就给他们一张固定的小桌、小椅子，离成人交谈场合远一些，离电视、厨房也远一点，总之干扰愈少愈好。孩子一旦坐下来看书，玩玩具，就尽可能让他维持长一些时间，来了客人也不一定非要打断孩子要他表示礼貌。家长讲故事也要专心地讲，尽量吸引孩子的注意力时间长一点，不要讲几句又扯到别的事情上去了，不要随便中断。即使孩子捏泥人、做手工，也是大脑连续的活动，家长最好不去干扰他的思路，这样就能使孩子逐渐养成沉浸于内心活动的习惯，不容易分心。

孩子入学以后，家长要注意从一开始就培养他们良好的学习习惯。比如孩子在完成作业时，除了固定桌椅外，与学习无关的摆设（如画片、小玩意等）要一律撤除。孩子坐下来写作业看书以前，要求孩子准备好笔、墨水、橡皮等学习用具，喝水、上厕所等琐事也最好不要等到坐下写作业以后才又想起，这样做的目的是让孩子一坐下来就能很快地进入思考状态。坚持一段时间后，不但能提高学习效率，也有利于培养思维的流畅灵敏。