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空调房加湿器湿度调多少

时间:2022-02-01 理论教育 版权反馈
【摘要】:医学专家表示,这些主要是因为空气干燥而引起的。因此,老年人要养成及时调节居室湿度的习惯。而经常出门且常在空调房驻留的人使用加湿器要适量,否则一不注意会造成因为室内外温度和湿度反差太大,反而容易患呼吸道疾病。总之,使用取暖器的家庭应注意居室的湿度。此外,如在居室内养上两盆水仙,不但能调节室内湿度,还会使居室显得生机勃勃。

进入冬天以后,很多人在办公室和家里都会经常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,生病的概率也大大增加了,这究竟是什么原因呢?医学专家表示,这些主要是因为空气干燥而引起的。据了解,“空气湿度”是指空气中所含水汽的大小,湿度越大表示空气越潮湿,水汽距离饱和程度越近。

科学家研究表明,人生活在相对湿度40%~60%,湿度指数为50~60的环境中最感舒适。冬天,气候本来就十分干燥,使用取暖器,在产热的同时犹如用火烤空气,使环境中相对湿度大大下降,空气更为干燥。因为空气干燥会使鼻咽、气管、支气管黏膜脱水,使其弹性降低,黏液分泌减少,纤毛运动减弱,当吸入空气中尘埃细菌时不能像正常时那样很快清除出去,容易诱发和加重呼吸系统疾病。另外,干燥的空气使表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少,导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。

此外,流感病毒在干燥的环境中繁殖速度会加快,并且由于流感病毒是附着在浮尘上存活的,因此干燥的空气会加速流感的传播,引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病。

长时间生活在使用取暖器的环境中,往往会出现干燥上火和易患呼吸系统疾病的现象。因此,老年人要养成及时调节居室湿度的习惯。我们应该怎么对抗室内干燥?

◆喝水:2 000毫升水足够

专家指出,补充水分的方法很简单,如每天饮用1 000~2 000毫升水就可基本满足人体对水分的需求。需要提醒的是不要暴饮,最合适的饮水方式是“少量多次频饮”,也就是分多次饮水,每次适量。另外,还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养;多吃水果也是很不错的选择,现在即使在冬天水果品种也很丰富,如苹果、柚子、橘子等都可以既补充水分又补充维生素等,对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都很有好处。

◆饮食:多吃大白菜有好处

在饮食中补充水分和营养在冬天里也是很必要的,专家建议,一是可以多食用小米粥、菜粥等粥类食物;二是可用蔬菜和鸡蛋做汤,菠菜、油菜、西红柿和鸡蛋做汤都是不错的选择。此外,大白菜对于补水和补充营养也是很好的选择,可以用来或炒或炖。而对于冬季里容易干咳的人,可以选用百合、银耳等食物。

◆加湿器:不是所有人都适用

目前很多家庭选择加湿器来增加湿度,需要提醒的是,使用加湿器不是对所有人都合适,这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人,相对来说适宜使用加湿器。而经常出门且常在空调房驻留的人使用加湿器要适量,否则一不注意会造成因为室内外温度和湿度反差太大,反而容易患呼吸道疾病。其实条件适合的家庭,在地上洒水或放盆水也都是简单而且实用的加湿方法。

总之,使用取暖器的家庭应注意居室的湿度。最好有一支温湿度计,如湿度低了,可向地上洒些水,或用湿拖把拖地板,或者在取暖器周围放盆水,以增加湿度。此外,如在居室内养上两盆水仙,不但能调节室内湿度,还会使居室显得生机勃勃。

健康小帖士

常见的两种加湿器

超声波加湿器:超声波技术是世界上一种比较成熟的技术,已被广泛应用在各个领域。

纯净加湿器:纯净加湿技术是当今加湿领域的高新技术,纯净加湿器采用了分子筛蒸发技术,彻底除去水中钙镁离子,再通过净水洗涤处理,经风动装置将纯净的水分子送到空气中,从而达到加湿空气的目的。

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