母乳喂养，孩好，妈也好

说母乳是婴儿最好的食物，相信没有人会反对。但现在的问题在于，有相当一部分女性担心身材或者由于工作原因，选择放弃母乳，让孩子喝奶粉。我身边就有不少这样的女性，她们的理由主要是“让孩子吃母乳会导致乳房下垂、身材走样”，我相信她们是因为不了解母乳喂养对自己和孩子到底有多好，才会做出这样的决定。

我们先说母乳喂养对孩子的益处。母乳不仅仅是一种和牛奶一样的食物，它要比牛奶复杂和珍贵得多。母乳的营养有多丰富、多适合小婴儿、多么不能替代，在这里我不想强调了，我只打算讲一点：母乳富含SIgA（分泌性免疫球蛋白）、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫因子，有利于增强婴儿的抵抗力、免疫力。因此，母乳喂养的孩子前六个月很少生病，他们从母乳中获得了免疫力。

总体来说，母乳喂养对孩子的好处不胜枚举，它既有利于婴儿的身体健康成长，又有利于婴儿的消化和智力发育，减少婴儿过敏现象，还有利于增进母子情感。

母乳对增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的概率等都有深远的影响，所以世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养，并且在出生后的最初6个月一直用纯母乳喂养，这是建议的婴儿喂养方式。

至于母乳喂养对妈妈的好处，可能很多人不清楚，这里我希望广大女性能了解一下。虽然很多女性都担心母乳喂养会让她们身材走样，但实际上母乳喂养有利于产妇恢复身体。生完宝宝的女性身体或多或少都会出现变化，而母乳喂养的过程可以刺激子宫收缩，减少阴道流血，帮妈妈们早日恢复健康。

在母乳喂养的过程中，乳汁的分泌和孩子的吮吸，会让乳腺更加通畅，虽然这个过程中部分女性会感到疼痛，但对于预防卵巢癌、乳腺癌大有好处。哺乳的过程中，乳腺因激素或者营养需求会进行再次发育，还可以调节内分泌系统，使得新妈妈体内激素水平达到一个平衡的状态，有助于降低患乳腺癌的风险。

不过，想要让乳汁分泌旺盛而且营养成分优良，新妈妈需要科学合理地摄取营养。除了保证营养均衡以外，还应特别注意多喝一些能催乳的汤类，比如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等，可以请营养师或医生推荐一些催乳套餐或药膳。