沮丧是一个人面对生活中的挫伤、压力、变迁与失望时的自然反应，它既不是一种行为，也不是意志力失败的结果，而是一种货真价实的心理疾病，是造成我们生气的一个诱因。如果我们经常为许多原本应该淡忘、不值一提，或者无法改变的事实，与别人生气、与自己怄气，那只会增加自己的负担。
每个人都会有沮丧的时候，尤其是在遭遇失败时。但沮丧并不是不可克服的。我们要拿出勇气改变自己的生活态度，找出引起沮丧的原因，然后像对待所有其他的不幸后果一样，勇敢地去面对它以及现实中的一切挫折和困难。你必须明白，失败只是暂时的，失败也不能说明我们注定与成功无缘。失败很可能致命，但失败所造成的严重后果往往不在失败本身，而在于一个人面对失败的态度。成功者之所以能够成功，就在于他们以开放的心理接受各种情绪的影响，具有较强的情绪承受能力，并通过适当途径克服消极情绪所带来的困扰，始终保持乐观向上的精神，对生活充满着希望和信心，从而才有勇气和耐心去征服生活中一个又一个艰难险阻。一味沉浸于沮丧之中不能自拔的人，最终只能使自己变得更加的一败涂地。
多年前，一位工程师带着一群工人修筑一条河堤，不料河堤还没建成，便遭遇了一场暴雨，所有机械设备都被洪水淹没，建到一半的工程也被冲得了无痕迹。洪水退却后，到处是乱七八糟的机械，泥泞不堪。
看着自己的劳动成果付诸东流，工人们一个个哭丧着脸，悲从中来。
“你们怎么了？”工程师笑着问大家。
“你没看见吗？”一个工人回答：“工地毁了，全完了！”
“我不这样认为。”工程师坚定地说：“虽然现在遍地泥泞，机器东倒西歪，但是我看到了蔚蓝的天空——等太阳出来以后，泥泞还会长久吗？”
工人们听了备受鼓舞，迅速投入到工作当中，很快便修好了河堤。
这位工程师，就是后来的汽车大王亨利·福特。
风雨不见得会带来彩虹，但绝对会造成泥泞。面对无法改变的结果，我们唯有改变自己的心态，笑着去接受，去认可，然后用积极乐观的态度，迎接挑战，改变现状。做一个生活的强者，永远给自己力量。只要还有希望，只要还够坚强，生活中就没有什么能让我们沮丧。
生活中，我们不是成功，就是失败，没有人能够永远成功，任何人失败都非常正常。失败本身并不可怕，可怕的是我们对失败耿耿于怀，囿于失败，从而忽略了积极进取，扭转败局。其实，一时的失败真的算不了什么，只要我们曾经拼搏，曾经追求，即使失败也是“虽败犹荣”，又怎么会“无颜见江东父老”？
古人云，世间不如意十之八九，我想先哲的本意是告诉人们要学会开解，可是现实生活中，偏偏很多人把生活看得太严肃，往往为了某些鸡毛蒜皮的小事勃然大怒，为了某些无法改变的事实耿耿于怀，但这样做除了让你倍觉挫败与无力之外，还能有什么用？领导绝不会因为你心情沮丧就给你加薪，老天也不会因为你心情沮丧突然间雨过天晴，那些残酷的事实更不会因为你沮丧而有所改观……所以，在这个存在太多不确定因素的社会，我们与其随波逐流，还不如有意识地培养一些让自己保持快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。老百姓常说，好过也是一天，歹过也是一天，我们为什么不收回自己快乐的主权，开开心心地过好每一天呢？只要想通了，谁就能拥有快乐的自主权！
圣诞节下午，大卫和妻子琳达开着他们的新车去岳母家里一起过圣诞节。一家人过得很愉快，两个人很晚才开车往回走。回到家里已是深夜，两人都累极了，大卫也没多想，就把车子放在了门口，回屋休息去了。
但是小偷不累。当天晚上，一个偷车贼经过，毫不费力就把车子开走了。等大卫和妻子早上醒来，发现车子已经不见了时，二人不由得面面相觑，目瞪口呆。
没办法，报警吧。
听完琳达焦急的诉说，警察在电话那边不紧不慢地说：“琳达女士，我向你保证，你们的车子有望在24小时内找回，概率是98%。”
琳达却始终放不下心，在接下来的时间里，她接连不断地打电话询问破案的情况。
“我们还没找到，琳达女士，但现在仍有90%的机会找到。”
“现在仍有80%的机会……”
“现在仍有70%的机会……”
随着找到车子的概率逐渐降低，琳达逐渐变得烦躁起来，一个劲地埋怨大卫昨天晚上太大意了。但大卫却像个没事人似的，还不断和她开玩笑。
“我们的新车丢了，你还有心情开玩笑？”琳达几乎是在吼叫。
大卫看着她说：“亲爱的，我们的车丢了，甚至永远找不回来了，这是事实。但是我们可以因为丢了车而选择烦恼，也可以选择快乐啊，那我们为什么不选择让自己好过一点，却非得要雪上加霜让不快乐的事情更加不快呢？”
琳达想想也是，反正丢了，生气也找不回来了，于是开始着手做别的事，把这件事抛在了脑后。
谁知一星期后，警察却打来电话，他们的车找到了，不过车子有了轻微的损坏。但毕竟是找到了，二人非常高兴，决定兵分两路：大卫去警察局领车，琳达则去采购一些庆祝爱车失而复得的东西。
不幸的是，在开车回家的路上，大卫不小心撞了别人的车，被警察判定赔偿对方3000美元。
大卫沮丧极了，他猛踹了车子两脚，然后蹲在路边，一边抽烟一边生闷气，暗恨自己一无是处。这时琳达来了，她看看车子，又看着丈夫，说：“亲爱的，我们撞了别人的车，这已经是事实了。现在我们可以选择烦恼，也可以选择快乐。就让我们像车子没有找到的时候那样，接着选择快乐吧！”
大卫看着妻子，忽然忍不住笑了，举起双手赞成……
美国著名学者马尔登说过，“不安和多变，是形容现代生活的贴切词语。我们必须面对不安的生活，使我们的船驶过人生的险道——否则的话，就只有退回没有风险的港湾，恢复妄想和苦闷。因为能为我们担保的东西很少，我们只有尽力去克服那些危险，才能过上更满意的生活。”所以，不要再因为外界的纷扰自乱阵脚了。生活可以强加给我们很多不如意，但它永远收不回我们的快乐自主权！当我们再遇到不愉快的情况时，不妨学学故事中的大卫和琳达，凡事给自己一个快乐的选择，当你快乐了，哪还有时间想到生气呢？
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