穿衣也是一种疗法

人，生活在大千世界，难免有情绪低沉的时候。有人愿意去室外散散步，松弛一下原来绷紧的神经；或者找个可信赖的朋友、亲人，当面恸哭一场，发泄一下心头的怨愤。还有的人则沉醉于杯中之物，以求借酒消愁，给失控神经以一种幻觉和麻醉。

其实，人们可能还未认识到，最简单而又最有效的消除紧张烦恼的方法，竟然与人们日常穿衣有关。美国一位心理医师最近说，适当地选择衣服，常有改善情绪的特殊功效。称心的衣着可以松弛人的神经，给人一种舒适的感受。当一个人感到精神紧张、过度疲劳，不妨改穿称心的衣着，这对于消除精神紧张会有很大的裨益。

专家们认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服，容易皱的衣服使人看来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉，也不要穿硬质衣料做的衣服，它会令你感到僵硬和不快。此时最好是穿着质地柔软的服装，如针织、棉布、毛织等衣料做的服装。同时在衣服的款式方面，情绪低落之时，不要穿着过分紧贴而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会加大沉重的压迫感，此时穿着宽袍大袖型的服装，令你呼吸轻易，血液循环畅顺，不良情绪得到缓解，在心理上就会形成一种受到保护的安全感。此外，情绪不佳时，不系领带能减轻受束缚的感觉。对于女性来说，则要避免穿着窄裙、裤袜和束腰的服装，尤其不要穿牛仔裤及直身窄裤，否则会加深情绪上的压抑。

英国心理学家宾尼博士指出：凡平素自己认为最有信心穿得好看的衣服，穿在身上，浑身会有一种说不出的舒适感，郁郁寡欢的心情随之放松。如果那是一件穿了很久的衣服，还会使人回忆起某一特定时空的感受，让人深深地沉浸在缅怀过去幻梦般的生活的眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自认为十分“顺眼”的衣物，我感受良好，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。

如此看来，舒适而心爱的衣物，孕育着一种特有的人情味，它以美好的思念和愉快的联想，逐渐揉平了人们心头不快的皱褶。