【摘要】：呼吸新鲜空气，饱览物华天宝。新鲜空气主要是指空气中的负离子含量高。据测定，郊野森林中负离子含量是闹市区的20倍左右，海滨和密林山谷则可达40倍以上。近年来，国外特别强调提倡亲近自然，把森林浴当作一种健康时尚来推广。在向污染宣战的今天，在下大力气治污的同时，要想保持身体健康、精神焕发，多亲近绿色应是不二的选择。
远离城市喧嚣，投入自然怀抱。呼吸新鲜空气，饱览物华天宝。生活在钢筋水泥丛中的城市人，自己身处于浑浊空气中而不觉，但只要一到青山绿水之中，便会顿觉空气清新了许多，精神不禁为之一振。新鲜空气主要是指空气中的负离子含量高。据测定，郊野森林中负离子含量是闹市区的20倍左右，海滨和密林山谷则可达40倍以上。到这样的地方旅游，穿林过涧，尽情呼吸使机体吸收更多的氧气，用清新的空气洗洗肺，让温和阳光晒晒背，使人心情舒畅、精力充沛，促进新陈代谢，增强大脑神经中枢功能。在这种美好的环境中，还可以使人的心跳和呼吸放慢，从而使心肺得到很好的休息滋养，所以负离子享有“空气维生素”的美称。近年来，国外特别强调提倡亲近自然，把森林浴当作一种健康时尚来推广。有的专家提出森林对人类至少有八大益处：一是能释放香气，有神奇的杀菌、抗癌作用；二是促进人体分泌生长激素；三是有利于脂肪的分解与消耗；四是促进支气管和肾脏健康；五是保持好心情和缓解焦虑；六是在森林中散步，心跳每分钟下降4～6次，血压下降3%～4%，呼吸每分钟下降4～8次，皮肤温度下降1～2℃；七是能使思想集中、思维敏捷，每天9—17时由于阳光普照，树林释放氧气，此时森林浴和锻炼身体最为有益；八是提高免疫力，少感冒、少生病。在向污染宣战的今天，在下大力气治污的同时，要想保持身体健康、精神焕发，多亲近绿色应是不二的选择。正是：
亲近绿色去浮尘，清心洗肺又提神。
多多享受森林浴，美丽天成最养人。
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