中医经络美白法

对于肤色的喜爱，东西方女性大有不同。西方白种女性往往喜欢健康阳光的小麦色，甚至黝黑的肌肤，日光浴是她们喜爱的“美黑”方式。东方女性则刚好相反，俗话说“一白遮百丑”，因此东方女性希望拥有的是白皙的皮肤。但追“白”的女士们可千万不要盲目，一定要用“绿色方法”。

首先，我们给大家推荐的就是按摩四白穴。四白穴有“美白穴”“养颜穴”之称，位于眼球正中央下2厘米处。当你向前平视的时候，沿着瞳孔所在直线向下找，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。

很多人不太相信，养颜美白靠这么一个小小的穴位就能实现吗？你不妨每天坚持用手指按压它，然后轻轻揉3分钟左右，一段时间以后，观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻，而且比以前白了？四白穴也可用来治疗色斑，如果再加上指压“人迎”（人迎位于前喉外侧3厘米处，在这里能摸到动脉的搏动），一面吐气一面指压6秒钟，重复30次。天天如此，经过一段时间后，脸部的小皱纹就会消失，皮肤变得更有光泽。这就是经络通畅的神力。另外，因为四白穴在眼的周围，坚持每天点揉能很好地预防眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等眼病，还可以驱除眼部的皱纹。

按摩四白穴时，为增强效果，首先要将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各6次，再将眼球向左右各转6次。此外，还可以通过全脸按摩驱除眼角皱纹。四白穴和睛明、丝竹空、鱼腰这些穴位一起应用效果会更好。

其次，用刷子摩擦脚底也可以美白肌肤。日常生活中，我们往往目光朝上，只注意脸部的修饰，却从不往下看，忽视了对双脚的呵护。要想拥有洁白嫩滑的肌肤，每晚最多花上5分钟，就能使你的皮肤白皙细嫩。其实方法很简单，只要刺激脚底就可以做到。在洗澡时用刷子摩擦脚底，由于人体的一切内脏都与脚底相联系，所以通过刷子的刺激可促进体内激素的分泌，从而使皮肤变得白嫩。注意：施行这种保健时并不需要专用的刷子，只要是天然纤维的就行了（不要化学纤维的），因为天然纤维比较软，不会损伤脚底皮肤。

健康小贴士

改变肌肤暗沉，让肌肤变得白里透红有不少方法，大家可以自己动手，尝试一下下面这些面膜。

1.西红柿杏仁面膜　西红柿（番茄）含有丰富的维C，而且蕴含丰富的果酸，能有效去除面部死皮及为肌肤补充水分。配合具有美白滋润功效的杏仁粉，可以让肌肤时刻有足够水分。

材料：西红柿1个、杏仁粉3茶匙。

制作方法：先将西红柿连皮揉成浆状，再加入杏仁粉搅拌，敷在面部约15分钟，然后用温水洗净。

2.蛋黄橄榄油面膜

材料：鸡蛋黄、橄榄油、蜂蜜。

用法：取一个鸡蛋黄，加入1勺橄榄油和1勺蜂蜜搅拌均匀，用化妆棉蘸湿后涂抹在脸上。15分钟后用清水洗去。

功效：补充肌肤养分、润滑。