【摘要】：甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等都会找上你。熬夜除了影响健康，还是肌肤的大敌。一般来说，皮肤在晚10：00～11：00进入晚间保养状态。
都市的夜生活是五彩缤纷的，当西下的夕阳把夜的帷幕徐徐拉开之时，忙碌了一天的人总是喜欢享受这大自然赐予的美好时光，特别是双休日，为夜生活提供了更长的时间，如“通宵影院”的常客，“彻夜打麻将”的爱好者，长时间看紧张激烈的球赛者，还有痴迷于舞场的狂热者。习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜却是害处多多。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等都会找上你。
熬夜除了影响健康，还是肌肤的大敌。它使你脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。一般来说，皮肤在晚10：00～11：00进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调容易使皮肤尤其是年轻人的皮肤会出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
因此，不规律、不健康的生活方式，需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。
总之，夜生活也好，夜间工作也好，都应适可而止，经常熬夜，必将给健康带来不良后果。
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