血液会出现哪些异常现象，贫血对健康有多大危害

（1）血液变“脏”：目前，越来越多的研究资料表明，心脑血管病、糖尿病、癌症、过敏症等发病率增高，很大程度上与血液受污染有关。污染物如工业、汽车废气排出的重金属铅、汞，二氧化硫，二氧化氮，尘埃与农药等，从呼吸道等途径侵入血液，此外，许多病毒、细菌、真菌等也是“嗜血成性”，成为我们健康的最直接的杀手。

（2）血液变酸：正常血液的p H值是7．35～7．45。如果食入过多酸性食物，会形成酸性体质。目前疾病超过70%发生在酸性体质的人身上。现在流行的亚健康状态，与血液变酸有密切关系，各种癌症也与酸性体质人有一定的关系，所以应少吃肉食、谷、精面粉、糖类等酸性食物，多吃蔬菜、水果、海产品等碱性食物，以保持血液正常的p H值。

（3）血液变黏：现代人工作繁忙，应酬增加，运动减少，这些因素都有让血液变黏形成血栓的可能，血栓一旦形成，就可能阻塞血管，可引起心肌梗死、脑卒中等疾病。

防治：坚持适当的锻炼，如散步、登山、小跑等，来增加血液循环与机体的代谢，进而保持血液的清洁；清晨起床即喝凉开水200～500毫升，有稀释血液、排毒之效；多食新鲜蔬菜、水果、海带等，以便及时清除外来污染物等，如海带可促使血液中的放射性物质从尿中排出，苹果、胡萝卜可与重金属汞结合后排出体外；每天清晨和傍晚选择绿树较多的地方进行深呼吸10分钟，可排出污物；坚持每天大便1次以上，以减少有害物，如肠道的硫化氢等侵入血液的机会。

（4）贫血：正常人红细胞数量为400万～500万／mm3，其中女性为350万～500万／mm3；血红蛋白（血红素或血色素）男性为百分之12～16克，女性为百分之11～15克；儿童红细胞数为400万～500万／mm3，血红蛋白为百分之12～15克。血液中红细胞数和血红蛋白数量低于正常值时即为贫血。

人体贫血时，红细胞数明显减少，运载氧气的能力减弱，结果使组织细胞缺氧，引起贫血的各种症状，如面色苍白、头昏、耳鸣、记忆力减退、四肢软弱无力，食欲缺乏、腹胀，活动后气急、心跳加快等；贫血患者抗病免疫力低，易患各种疾病，严重者可引起贫血性心脏病、心力衰竭，甚至危及生命；婴幼儿贫血，会妨碍生长发育，导致身材瘦小，智商降低，缺乏抗病免疫力，更易患各种疾病。

防治：缺铁性贫血是最常见的一种贫血，约占贫血患者的90%，铁是合成血红蛋白的原料，缺乏铁元素可引起血红蛋白明显减少，最为突出的是婴幼儿、中小学生和孕产妇女。贫血除了服用硫酸亚铁等铁制剂外，补充足够的营养和含铁丰富的食物（如海带、木耳、山楂、草莓、动物的血等）非常重要。