肾虚的表现

肾主五脏，肾虚则五脏虚。故肾虚的表现很多，概括如下。

1．全身的表现 如疲乏、头晕耳鸣、失眠多梦、腰背酸痛等。其中，疲乏和腰背酸痛是最常见的肾虚表现。为什么肾虚时会腰酸背痛呢？中医认为，腰为肾之府（即藏纳肾的地方），肾虚，则腰脊失养，故而疼痛。

2．脑力方面的表现 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

3．情志方面的表现 情绪不佳，情绪常难以自控，头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有努力的目标和方向。

4．性功能方面的表现 性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

5．泌尿方面表现 尿频、尿急、小便清长等。

6．其他可能有的表现 早衰，健忘失眠，食欲缺乏，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，视力减退，听力下降，脱发白发，牙齿松动易落，女性容颜早衰（眼袋、黑眼圈、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、干燥皱纹、色斑及乳房下垂、腰腹部脂肪堆积），骨质疏松等。

健康自测：我肾虚吗

如果你有以下症状中3条以上，就说明你已经肾虚了。

（1）莫名的腰部不适、无力或酸痛。

（2）身体倦怠，两腿无力，胸闷气短。

（3）脱发情况严重。

（4）注意力难以集中，记忆力下降。

（5）食欲差，进食少。

（6）睡眠质量差，经常失眠，多梦。

（7）晚上起夜3次以上，白天也有尿频现象。

（8）免疫力低，容易感冒。

（9）性能力低下，对夫妻性生活没有什么欲望。

（11）蹲的时间稍微长些，起立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

（12）容易激动，容易发无名火，看似强势却心情抑郁。

（13）皮肤干燥无光泽，肌松弛无力。

（14）女性出现黄褐斑、月经不调等。