【摘要】：一级预防和二级预防主要是通过加强糖尿病有关知识的宣传教育来提高全民对糖尿病的警惕性，加强自我保健，尽可能达到防患于未然。保持精神愉快，心情舒畅，释放心理压力，避免精神紧张和不良精神刺激，以免引起神经体液调节失常而诱发糖代谢紊乱。
糖尿病的预防分三级：一级预防是对高危人群进行选择性干预，最大限度地降低危险因素的危害程度，防止发生糖耐量减低，降低糖尿病的发病率；二级预防指预防糖耐量减低者进展成为真正的糖尿病患者；三级预防是要尽可能早期诊断出糖尿病，规范对糖尿病的治疗和预防急性并发症，防止和延缓慢性并发症的发展，提高糖尿病病人的生活质量。
一级预防和二级预防主要是通过加强糖尿病有关知识的宣传教育来提高全民对糖尿病的警惕性，加强自我保健，尽可能达到防患于未然。具体措施是：
(1)改变不健康的生活方式，注意节制饮食，控制食量，尤其是要少食过于甘甜的食物,人到中年以后更要注意这一点。
(2)经常适当运动，锻炼身体，避免久坐，防止肥胖，提倡餐后适当活动半小时。
(3)保持精神愉快，心情舒畅，释放心理压力，避免精神紧张和不良精神刺激，以免引起神经体液调节失常而诱发糖代谢紊乱。
(4)每年做一次健康体检,每半年做一次血糖和尿糖的化验。
三级预防主要是指糖尿病病人以预防并发症为目的，具体应在专业医师的指导下做到：
(1)认真监测血糖，积极配合治疗，正确用药，切不可突然停药。
(2)合理控制饮食。
(3)适当从事活动，做到劳逸结合。
(4)注意休息，避免过度劳累。
(5)戒烟戒酒。
(6)要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣裤，防止皮肤感染。
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