【摘要】：人到中年，诸事劳形，万事累心，身心负担极重，难于摄养，以致未老先衰。肩头的社会责任、工作的得意与失意、升迁与贬降、成功与失败，让中年人不胜压力。人到中年，常有家庭不幸、人事纷争，如家庭中的生老病死、婚丧嫁娶令人忧恐，人际间结怨之积虑郁怒等，往往会引起中年人的心理冲突。
中年期是事业的黄金时期，也是身心负担最沉重的时期，集诸多矛盾于一身。
人到中年，诸事劳形，万事累心，身心负担极重，难于摄养，以致未老先衰。肩头的社会责任、工作的得意与失意、升迁与贬降、成功与失败，让中年人不胜压力。人到中年，常有家庭不幸、人事纷争，如家庭中的生老病死、婚丧嫁娶令人忧恐，人际间结怨之积虑郁怒等，往往会引起中年人的心理冲突。
中年人的心理疲劳是指由于长期的精神负重，在工作、事业开创、人际关系处理和家庭角色的扮演以及对事业和家庭的不断权衡方面，总是处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力之中，使心理陷入“心力衰竭”的状态。一般表现为如下症状：
(1)早晨起床后，浑身无力，四肢沉重，心情不好，甚至不愿意和别人交谈；
(2)学习、工作不起劲，什么都懒得做，工作中错误多、效率低；
(3)容易感情冲动，神经过敏，稍遇不顺心的事便大动肝火；
(4)眼睛易疲劳，视力迟钝，全身感到不舒服；晕眩、头痛、头重、背酸、恶心等；
(5)困乏，但躺在床上又睡不着；
(6)没有食欲，挑食，口味变化快等。
心理疲劳表现突出的中年人，似乎总在忍受着一种精神痛苦的折磨，心中积压着诸如悲伤、委屈、苦闷、烦恼、不平等抑郁之情，总感到自己生活得很累，期盼能解脱一些。但现实生活的压力只能由他们这些中坚力量来承担，所以“明知山有虎，偏向虎山行”。
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