【摘要】：应激是指在遇到意外紧急情况下引起的情绪紧张状态，即由情绪所造成的机体应激反应的过程。但是从广义来说，凡是精神刺激导致机体出现功能障碍，或者促成和加重某种疾病过程，都属于应激。又称为情绪应激、精神应激。应激的主要原因是，由于生活中的突发事件引起的情绪紧张。战争、失业、天灾和流行病等都是引起各个阶段、程度应激的原因。每一种忧虑的心情都可以看作是应激。
227.什么是应激
应激是指在遇到意外紧急情况下引起的情绪紧张状态，即由情绪所造成的机体应激反应的过程。但是从广义来说，凡是精神刺激导致机体出现功能障碍，或者促成和加重某种疾病过程，都属于应激。又称为情绪应激、精神应激。
应激的主要原因是，由于生活中的突发事件引起的情绪紧张。由于环境、职业的不同，社会时事的变化，其应激原因出现的频率与强度也不同。战争、失业、天灾和流行病等都是引起各个阶段、程度应激的原因。每一种忧虑的心情都可以看作是应激。外伤、疼痛、恐惧、精神感受相互结合，导致机体的过分紧张，从而出现应激反应。
应激的原因并不总是能引起人的应激反应，这是因人而异的。大家都知道，尽管有数不尽的、或轻或重的外界刺激，其中也包括情绪紧张，但在大多数情况下，都能保持健康的状态。因为人体存在着调节机制，一般总是在进行良好的协调工作，从而使人体保持神经过程的平衡和内部环境的稳定。人是高度的自我调节、自行维护，甚至自行改善的系统。进行自我调节的器官有动脉压感受器、机械感受器、温热感受器和化学感受器，它们的感觉神经及相应的大脑中枢。此外，还有情绪器官（大脑边缘系统）。是否会产生应激，是由我们的情绪感受以及自身的态度（心理素质）所决定的。
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