怎样防治眩晕

50.怎样防治眩晕

眩晕是许多疾病的主要临床症状。据初步统计，在现有的常见多发病中，有50多种疾病是以眩晕为主要症状的。

老年性眩晕多因脑血管缺血性疾病、心血管疾病所致，如高血压病、动脉硬化等。颈椎疾病等也是老年人眩晕不可小视的原因。另外，老年人因病服用巴比妥、吗啡、阿司匹林等药物也会引起眩晕。

发生眩晕怎么办？

（1）眩晕突然发生时，要镇静，切莫惊慌失措，因为眩晕并非不治之症。

（2）眩晕发生要卧床休息，尤其伴有恶心、呕吐时更应休息。眩晕严重时可在额部放置冷水浸过的毛巾或冰袋，以减轻眩晕的痛苦。

（3）在饮食上以清淡易消化的半流质为主，菜中少放些盐，因患眩晕时机体消化能力降低。

（4）在眩晕发作时，可服用艾司唑仑（舒乐安定）、地西泮（安定）、止晕灵等药物，以减轻眩晕、恶心，呕吐等症状。需要强调一点的是，因为眩晕是许多疾病的一个临床症状，所以一旦发生眩晕就应及时去医院查明原因，并在医生的指导下进行治疗，不能自作主张随便用药。

（5）用按摩法进行治疗：①上腹按摩法。患者自觉舒适地取位，在其上腹部由左上腹至右上腹，再由右上腹至左上腹来回按摩，这样既可治眩晕，又可防止恶心、呕吐。②穴位按摩法。人身上有许多穴位可供选择治疗眩晕病，如耳门前区、太阳穴、内关穴、合谷穴、三阴交穴等等，选用2～3个穴位给予中等强度的刺激便可，不宜用力太重。

如何预防眩晕呢？人到中年后，尤其老年人，在饮食上要适当减少脂肪、糖、盐等摄入量，多吃一些富含维生素B₆的新鲜蔬菜和水果。生活多有规律，不要过度劳累。要戒烟戒酒。心境宜平静，不要暴怒和过分激动，保持良好的心态。另外可做些活动以减少眩晕的发生。方法：首先下颌部抵于胸前，头尽量后仰。头右转，头左转，头旋转，从右至左及从左至右，每种动作做5～8次，长期坚持大有裨益。