多管齐下，避免宝宝睡扁头

多管齐下，避免宝宝睡扁头

婴儿睡扁头的情况很多见，究其原因是其颅骨发育还不完善，以及睡眠姿势不当。婴儿时期颅骨柔软而富弹性，加之各颅骨之间还存在着缝隙，容易因受压而变形。而且年龄越小的婴儿，其头臂占身体的比例越大，相对越重，这样一来，如不注意睡眠姿势，总是将头保持在一个位置，就会将头压扁、变形，或者左右不对称。因此，要注意及时纠正宝宝的睡眠姿势，避免把宝宝的头睡扁。

扁头二三事

在宝宝刚刚出生的6个月内，是雕塑宝宝头型的最佳时期，这个时期宝宝的头型是可以塑造的。纠正或避免宝宝睡扁头的关键在于不断变换宝宝的睡姿，不要让脑部的某一个部位受到长时间的挤压。比如：中国人习惯让婴儿仰睡，而西方人多半则喜欢让孩子趴睡或者侧睡，这也是中国人的脸型多半较大，而西方人的脸型多半为窄长型的原因之一。

扁头观察

婴幼儿由于睡眠姿势不当而导致头部变形的情况时有发生，比如有的幼儿后脑平平，而有的则把大脑睡偏了，女孩子还可用头发遮挡，而男孩多数为短发，则很难遮挡，甚至会给孩子的心理造成压力。除了影响孩子的容貌外，如果婴幼儿的脑颅骨变形严重，还会因其严重变形而影响头部神经的走向以及血液循环的供给，对脑功能的正常发育产生不利影响，甚至导致各种神经性疾病的发生。

专家方案

对于1岁以内的婴儿，其每天睡眠的时间至少要占到全天的1/2以上，因此，预防小儿“睡扁头”，一定要及早注意。为了避免宝宝睡扁头的情况发生，专家介绍了预防睡扁头的方法：

（1）不要给宝宝用小枕头，因为这一时期宝宝在任何姿势下都能安然入睡，如果要用也得等孩子再长大些。对父母而言，他们要做的是每两小时替孩子翻动一次睡姿，避免维持同一姿势过久，就可有效地雕塑孩子的头型。

（2）因为宝宝睡觉时习惯于面向母亲，吃奶时也习惯把头转向母亲一侧。为了不影响孩子的颅骨发育，母亲应该经常和孩子调换位置躺着。有些孕妇在喂奶时总是面朝着一个方向，使得婴儿吃奶时也总是侧向一方，这样就容易造成婴幼儿睡扁头。此外，还可以在孩子头下垫些松软的棉絮等物，也可避免扁头。所以，婴幼儿是否睡扁头可与妈妈有着很重要的关系呦！

（3）患有维生素D缺乏性佝偻病的婴儿，由于其肠道对钙磷的吸收减少，使得颅骨骨化障碍，有时会出现“乒乓头”，所以更容易受压变形。此类患儿除了平时要讲究睡姿外，还应多晒太阳，并及时补充维生素D和钙质，以保障颅骨的正常发育。

（4）如果你的宝宝已经睡扁了头，家长应及早进行纠正。因为一旦孩子超过一岁半，骨骼发育的自我调整便会相对困难很多，扁头不易纠正，会影响孩子的外观美。

知识导读

也许很多家长都不知道，刚出生的婴儿脊柱几乎是直的，而正常成年人的脊柱则呈“S”形，这是因为正常的成年人的脊柱具有颈弯、胸弯、腰弯和骶弯四个生理弯曲。婴儿整天躺卧在童床里，显然不利于刺激脊柱的正常生理弯曲形成。尤其是两岁以内的婴儿，如果平卧的时间太久，就会引起枕骨平塌，形成“扁头”，而如果让婴儿侧卧时间太久，又会导致两侧面颊生长不对称，形成大小脸。因此，父母应该多背背或抱抱孩子。

TIPS：如何观察宝宝的睡眠

不同年龄段的宝宝睡眠时间有所不同，下面是不同年龄段的宝宝应睡眠时间及如何观察小儿睡眠：

［1～3个月］　婴儿一昼夜要有18～20小时的睡眠时间。婴儿睡眠时应注意观察小儿的姿势是否正确。

［4～6个月］　此时婴儿白天要睡眠3次，每次约2小时，总共约6个小时，观察小儿的睡眠姿势是否正确。

［7～12个月］　此时期婴儿的睡眠需求与上一阶段一般相同，也应注意观察小儿的睡眠姿势是否正确。

［13～18小月］　这时，婴儿的睡眠开始减少，白天睡眠2次，每次约1.5～2 小时，共约3～4 小时，观察小儿的睡眠姿势是否正确。

［18～24个月］　婴儿的睡眠继续减少，白天睡眠1次，约2～2.5小时，除观察睡眠姿势外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，睡眠的时间是否足够等。

［24～30个月］　白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势外，还要看婴儿能否安静入睡以及醒后经成人提醒能否安静躺着。另外，还要注意婴儿经过足够的睡眠醒来后精神是否饱满愉快等。

［30～36个月］　白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否能够主动躺好，是否能够安静入睡，醒来后是否能否静卧，不哭不闹等。

［4岁以上］　白天睡眠一次，约2小时，除观察以上内容外，成人还应经常注意婴儿是否有其他的不良习惯，比如俯卧、吃手等。如果这时婴儿还有睡眠不安的情况，应该及时找出原因，给予治疗处理。