【摘要】：在生活中每个人都有自己的习惯看法，有人喜欢阳光的、向上的、乐观的、完整的事物；有人喜欢阴暗的、负面的、担心的、片面的事物；尤其是钻了牛角尖的还不在少数，掉在了自己的认为里。我坚信自己是对的，无法自拔。安静地坐在桌前，回忆自己和别人最近一次的冲突，把你当初认为自己是对的观点一一罗列出来，然后从对方角度来分析，也许你会得出不一样的结论。放下这些纷争，告诉自己你和他都是一体的。
完整观是对世界的观，放下个人的观点去看存在的一切，其中包括我们对抗的事物和人。
在生活中每个人都有自己的习惯看法，有人喜欢阳光的、向上的、乐观的、完整的事物；有人喜欢阴暗的、负面的、担心的、片面的事物；尤其是钻了牛角尖的还不在少数，掉在了自己的认为里。我坚信自己是对的，无法自拔。往往把责任推到别人身上，以受害者的身份达到负面的心理平衡，这所谓的平衡是个漩涡，越漩越深。
所以每个人在建立观念的过程中，由偏渐全是个学习的过程，也是体验和成长的过程，当看到阳光时会想到黑暗，当看到自己时会想到大家，当看到伤害时会想到受益等等，最终就会达到完整地看见真相。
心灵小练习
安静地坐在桌前，回忆自己和别人最近一次的冲突，把你当初认为自己是对的观点一一罗列出来，然后从对方角度来分析，也许你会得出不一样的结论。放下这些纷争，告诉自己你和他都是一体的。
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