【摘要】：静下心来，拿上纸和笔，试着把自己的担心写在纸上，然后放在一边，过一周后检查，看看哪些担心真的发生了，哪些根本没有发生。反省自己为什么会担心，看看担心给自己的生活带来了哪些结果，然后告诉自己释放掉无谓的担心。
亲爱的朋友，你每天与谁对话最多呢？答案是你自己。这两个自己是怎么形成的？是小我形成后与生命相对而分离成我与生命，或者说自我与本我、小我与大我、小我与高我，也可以说人造世界（头脑意识）和自然界（现实真相）。这二分的世界经常对话，因为不一致、不合一，启动了沟通这个能力，所以沟通是人生来具有的能力，沟通不畅的结果一定是二。
那么如何才能沟通顺畅？无我的生命本来无需沟通，合一无需沟通，本能的需求如呼吸、心跳、吃、喝、拉、睡，等等，这些都是按其自然具有的规律在运行，但（小我）形成后则出现了我要吃好的，我要睡好床，我要喝可乐，等等，这是人造的从生命分离出来的世界，这即是每个人内心的二元世界，这即是每个人每天的二人对话，当（小我）背离生命太远时，内心沟通不畅、郁闷、不开心，走向迷失，当找回自己与生命合一时就会喜悦、开心、鲜活，这是与生命对话的结果，这是唤醒自我回归生命的沟通，这是人生一分为二、合二为一的生命旅程，你我都在路上。
心灵小练习
静下心来，拿上纸和笔，试着把自己的担心写在纸上，然后放在一边，过一周后检查，看看哪些担心真的发生了，哪些根本没有发生。反省自己为什么会担心，看看担心给自己的生活带来了哪些结果，然后告诉自己释放掉无谓的担心。
__________________________________________________________________________________________________________________________________________
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
