根据自己多年的实践经验，毛泽东认为补脑的办法有两个，一个是吃红烧肉，另一个是梳头。可是，战争年代，有时粮食都供应不上，一碗红烧肉，谈何容易。卫士常常为改善毛主席的生活而发愁。他说：“脑子要补，可也要讲条件，条件不同，补的方法也不同。”言下之意没有红烧肉吃，就得靠梳头了。他说：“梳头可以补脑，促进血液循环，有利于头发生长，把有限的营养首先供应大脑，帮助大脑恢复疲劳。”
因而，每当他长时间思考问题，感到头部不适、疲劳时，便要卫士帮他梳头，从前额部向后枕部缓缓地反复梳，时间长短不定。他背靠椅子，上身后仰，双足前伸，双目闭合，身体完全舒展放松。
1948年5月起，中共的军队与国民党数百万军队进入了大决战的时期，毛泽东倾注了全部精力指挥战争，常常几天办公室的门都不出。卫士见他不分白天黑夜地工作，心里很着急，一时又想不出好办法让他睡觉，或把他从房子里拉出来散散心。一天，李银桥看到毛泽东批阅文件时，就上前扶他坐在躺椅上，这样，毛泽东看文件，李银桥站在身后为他篦头。
在平津战役进入后期的一天，李银桥又给毛泽东篦头，突然他看到毛泽东原本乌黑发亮的头发中出现了一根白发，惊叫起来：“主席，你有白发了！”毛泽东眉梢动了动：“拔下来吧！”李银桥当真拔下了白发，并拿给毛泽东看，毛泽东只用眼睛凝视了一下，乐观地说：“白一根头发，胜三大战役，值得！”
毛泽东脑力劳动繁重，感到疲劳必须睡时，又常常由于兴奋过度而难于自控，很难入睡。在服安眠药以后就叫值班卫士帮他按摩，促进睡眠，对下肢促进血液循环，使较少活动的下肢尤其是小腿肌肉能有些被动运动。这种按摩通常要一刻钟以上，或半小时甚至一小时，手法也挺有讲究。
按常理，毛泽东是一国之最高领导人，他完全有条件享受最高级的待遇，使用最好的健身器材但是，他认为，用最简单的办法也可以补脑健身。这是毛泽东实践经验的总结，也深刻地揭示了毛泽东创造条件利用简单的方法，达到按摩补脑目的的健身之道。
（参见权延赤：《卫士长谈毛泽东》，北京出版社1993年版）
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