【摘要】：心理学研究表明，当人心情不好的时候，健康状况会明显下降，自我的反应能力会降低，做事的效率和效果都会下降很多。有一位心理学家为了做一项改造心理的试验而和船员们一起出海。当那些心浮气躁的船员照做之后，果然都觉得自己的心情舒畅了许多。一个人不经历一些情绪的波动是不可能的，但是如果总是要背着沉重的情绪和包袱过一种焦躁、愤懑的生活，不仅对自己无益，还会白白浪费眼前的大好时光，甚至影响到自己的前途和未来。
生活中，要善于把烦恼抛在脑后。如果你实在想抱怨，那就把那些抱怨的话写下来，然后把那些烦你的事情一项项划掉，或是将纸撕掉、烧毁，相信你的心会在一定程度上变得晴朗些。
心理学研究表明，当人心情不好的时候，健康状况会明显下降，自我的反应能力会降低，做事的效率和效果都会下降很多。所以我们要经常洗涤心灵，时刻整理、清除心中那些坏情绪，这样你才能轻松上阵，过好每一天。
不管烦恼是怎么产生的，我们都必须合理地处理，及时摆脱烦恼带给我们的负面影响。
有一位心理学家为了做一项改造心理的试验而和船员们一起出海。当船航行了很多天以后，海上枯燥的日子逐渐让船员们一个个郁郁寡欢，船员们开始抱怨。当心理学家看到他们变得心浮气躁后，就建议他们到船尾去，面对船后波涛滚滚的海水，吐出自己心中一切的不满，让这些不满随着海水一起被带走。
当那些心浮气躁的船员照做之后，果然都觉得自己的心情舒畅了许多。他们告诉这个心理学家，那些从自己口中吐出的烦心事，似乎真的落入了水中，随着海水离自己越来越远，直至消失不见。于是，忽然觉得自己的心情豁然开朗，不再抱怨了。
一个人不经历一些情绪的波动是不可能的，但是如果总是要背着沉重的情绪和包袱过一种焦躁、愤懑的生活，不仅对自己无益，还会白白浪费眼前的大好时光，甚至影响到自己的前途和未来。试想，如果你把所有的注意力都放在烦恼和抱怨上，而不是去想办法解决，怎么可能会有快乐的心情呢？
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