【摘要】：养生可学“悟空”孙悟空是我国家喻户晓的神话英雄，养生学者研究认为，唐僧三个徒弟在修身养性方面有着不同的悟性，孙“悟空”由于始终将自己置于时空的最佳位置，因此悟出了事物的本源。养生学习孙悟空，就是学习他入空的境界，一旦进入了这一境界，悟也就在其中了。悟性是养生的潜能，找到悟性就是找到了健康长寿的真谛。看来，养生学习孙悟空的悟性还是有一定的科学根据的。
养生可学“悟空”_大众健身长寿宝典
养生可学“悟空”
孙悟空是我国家喻户晓的神话英雄，养生学者研究认为，唐僧三个徒弟在修身养性方面有着不同的悟性，孙“悟空”由于始终将自己置于时空的最佳位置，因此悟出了事物的本源。
养生学习孙悟空，就是学习他入空的境界，一旦进入了这一境界，悟也就在其中了。悟性是养生的潜能，找到悟性就是找到了健康长寿的真谛。养生卓有成效的老人往往都是很有悟性的人。他们把一切问题都想透彻了，把外界的一切诱惑都拒绝了，把该放下的包袱都放下了，真正达到著名作家冰心所说的“人到无求品自高”的境界。老年人在晚年生活中，应努力趋淡避浓，趋静避躁，趋松避紧，趋纯避杂，渐入“无求”佳境。已故伟人宋庆龄是我们的典范。她年轻时是美人，年老后仍然是美人。她美容的秘诀是“宁静”，内在的平静是她保持美丽的源泉。一位好友问她：“您最大的美容秘诀是什么？”她告诉朋友：“不为外面的花花世界迷惑，心平气和地面对一切，这样就会有美好的内心世界，才会更加美丽。”
医学专家认为，人若能真正做到心静如水，则可引起一系列有益的生理变化，包括脑电波稳定而有节律；能耗减少，心跳减慢，呼吸缓和，各器官生理活动和谐；氧耗降低，微循环改善，脑血流量增加，血压下降。总之，能够延缓新陈代谢，积蓄生命能量，使生命之树常青。看来，养生学习孙悟空的悟性还是有一定的科学根据的。
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